健康番組の再放送を偶然見て、焦った
糖化
からだを老けさせるのだそうな。
文字通り「糖」が「かわる（変化する）」
ブドウ糖がタンパク質と結びついてAGEという悪者が生まれる
それが「老化物質」で体の中に蓄積すると
茶色くなってシミ・くすみになる
硬くなってしわ・たるみの原因になる
それは食べるものが影響するそうで
甘いものや揚げ物（高温で調理する物）を摂りすぎるのが良くない
なんでも摂りすぎが良くないのはわかっているけど
甘いものはな～わたし的にはなくてはならないものなんですが…
自宅でできる糖化予防っていうのがあったので
できるだけそれをやることにしよう
クエン酸をとるのにリンゴ酢買ってみた