実は、家族だけが対象じゃない！

「家族療法って、家族の問題を解決する方法だよね？」って聞かれること、実はよくあるんです。

｢うん、まあ半分正解！」

でも、それだけじゃないんです。

私がお伝えしている家族療法は、もっと広い視点を持っています。

家族を「システム」として捉えると、どう見える？

家族療法は家族だけじゃなくて、

会社やコミュニティ、

さらには私たちの体なんかも全部、

「グループ」や「システム」として

捉えるんです。

そのシステムの中で何か問題が起きた時には、

一部だけを問題としてみるんじゃなくて、

システム全体を見ていきます。

全体を理解して、どこにズレがあるのか、

どこの流れが滞っているのかを探す

そして、みんながスムーズに動けるようにするのが私のアプローチです。

誰か一人を悪者にしません！

「車」に例えてみると…

例えば、家族を「車」に例えてみます。

車は、エンジン、タイヤ、ハンドルなど

たくさんのパーツから成り立っています。

もし車がうまく動かない時、

「エンジンが壊れてる！」って思いがちだけど、

実はそれが原因じゃないこともありますね！

もしかしたら、燃料がうまく供給されていなかったり、タイヤの空気圧が低かったり、オイルが減っていることが原因かもしれません。

だから、エンジンだけじゃなくて、車全体を見て、どこが原因かを探す必要があります

家族も同じ

家の中で誰かがストレスを感じているとき、その人だけが原因とは限りません。

家庭全体の雰囲気や関係性、過去の出来事など、いろんな要因が絡んでいるかもしれない

だからこそ、一人だけ、1箇所だけを見て

「ここを直そう！」じゃなくて、

家族全体の流れを見ていくことが大事なんです。

みんなで一緒に変化を作る

何度も言いますが…家族療法では、家族やグループ全体をシステムとしてみていきます。

一部で何か問題が起きているとき、

その原因を探るために、家族全員の関係性やコミュニケーションの流れ、さらには生活習慣やストレスの原因まで、全体を考えるんです。

たとえば、子どもの反抗期が原因で、

家族の会話が減っていると感じている場合

その反抗期自体が悪いわけではなく、

家庭の中のルールや

親子のコミュニケーションのスタイルが、

ちょっと調整が必要なだけかもしれません。

みんなで少しずつ変化を試してみることで、

家族全体がもっとバランス良く、

心地よく過ごせるようになることを目指します。

こうして考えると、家族療法はただの

「問題解決法」じゃなくて

「システム全体のチューニング」

みたいな感じですね

柔らかく、少しずつ変えていくことで、家族も、会社も、いろんなシステムがもっとハッピーに動き出すんです

システムを見直すチャンス

どうでしょう？

家族や会社、友人関係の中で、ちょっとした

「不具合」を感じたことはありませんか？

もし、

「なんか最近うまくいかないな…」と感じることがあったら、一度、全体を見渡してみるのもいいかもしれません。

もしかしたら、意外なところにヒントが隠れているかもしれませんよ！

あなたの家族やグループも、少しずつ変化を取り入れて、もっとスムーズに、楽しく進んでいくために、どんなことができるでしょうか？

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家族システムを考える?!