実は、家族だけが対象じゃない！
「家族療法って、家族の問題を解決する方法だよね？」って聞かれること、実はよくあるんです。
｢うん、まあ半分正解！」
でも、それだけじゃないんです。
私がお伝えしている家族療法は、もっと広い視点を持っています。
家族を「システム」として捉えると、どう見える？
家族療法は 家族 だけじゃなくて、
会社やコミュニティ、
さらには私たちの 体 なんかも全部、
「グループ」や「システム」として
捉えるんです。
そのシステムの中で何か問題が起きた時には、
一部だけを問題としてみるんじゃなくて、
システム全体を見ていきます。
全体を理解して、どこにズレがあるのか、
どこの流れが滞っているのかを探す
そして、みんながスムーズに動けるようにするのが私のアプローチです。
誰か一人を悪者にしません！
「車」に例えてみると…
例えば、家族を「車」に例えてみます。
車は、エンジン、タイヤ、ハンドルなど
たくさんのパーツから成り立っています。
もし車がうまく動かない時、
「エンジンが壊れてる！」って思いがちだけど、
実はそれが原因じゃないこともありますね！
もしかしたら、燃料がうまく供給されていなかったり、タイヤの空気圧が低かったり、オイルが減っていることが原因かもしれません。
だから、エンジンだけじゃなくて、車全体を見て、どこが原因かを探す必要があります
家族も同じ
家の中で誰かがストレスを感じているとき、その人だけが原因とは限りません。
家庭全体の雰囲気や関係性、過去の出来事など、いろんな要因が絡んでいるかもしれない
だからこそ、一人だけ、1箇所だけを見て
「ここを直そう！」じゃなくて、
家族全体の流れを見ていくことが大事なんです。
みんなで一緒に変化を作る
何度も言いますが…家族療法では、家族やグループ全体をシステムとしてみていきます。
一部で何か問題が起きているとき、
その原因を探るために、家族全員の関係性やコミュニケーションの流れ、さらには生活習慣やストレスの原因まで、全体を考えるんです。
たとえば、子どもの反抗期が原因で、
家族の会話が減っていると感じている場合 
その反抗期自体が悪いわけではなく、
家庭の中のルールや
親子のコミュニケーションのスタイルが、
ちょっと調整が必要なだけかもしれません。
みんなで少しずつ変化を試してみることで、
家族全体がもっとバランス良く、
心地よく過ごせるようになることを目指します。
こうして考えると、家族療法はただの
「問題解決法」じゃなくて
「システム全体のチューニング」
みたいな感じですね
柔らかく、少しずつ変えていくことで、家族も、会社も、いろんなシステムがもっとハッピーに動き出すんです
システムを見直すチャンス
どうでしょう？
家族や会社、友人関係の中で、ちょっとした
「不具合」を感じたことはありませんか？
もし、
「なんか最近うまくいかないな…」と感じることがあったら、一度、全体を見渡してみるのもいいかもしれません。
もしかしたら、意外なところにヒントが隠れているかもしれませんよ！
あなたの家族やグループも、少しずつ変化を取り入れて、もっとスムーズに、楽しく進んでいくために、どんなことができるでしょうか？
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