「人といると、なんだか疲れる…」
友達や家族と過ごす時間、
本当に心地よく過ごせていますか？
友達と一緒にいると楽しいのに、
「なんだか疲れる」
「1人の方が楽かも」と感じてしまい...
自己嫌悪に陥ることってありますよね。
実は、これは大人だけでなく、
子どもにもよくあることなんです。
楽しいはずの時間が、
知らず知らずのうちに
疲れの原因になってしまうこと...。
これは、誰にでも起こりうる自然なことです。
特に親しい関係になるほど、相手の愚痴やネガティブな一面が見えてくることも多く、そのたびに心が重くなることがあります
自分が何かされたわけではないのに、
気づくとどっと疲れてしまう…
でも、これもまた「自然な感情」なんです。
ネガティブな面との付き合い方…ちょっと距離を置いてみる？
家族や友人のネガティブな側面を見たとき、
「こういう一面もあるんだな」
と少し距離を置いて眺めると、
不思議と気持ちが楽になります
無理に共感したり、
相手を変えようとするのではなく、
「そういう時もあるよね」
と軽く受け流すようなイメージです。
家族との「いい距離感」も大切、でも時には逃げ道も必要！
家族とはお互いに感情がダイレクトに伝わりやすい関係ですが、だからこそネガティブな感情に巻き込まれないことも大事です。
「今はそういう状態なんだな」
と少し引いて見守るだけで、お互いが穏やかに過ごせるようになるかもしれません。
このとき、重要なのは自分の心との
「境界線」を意識すること。
相手の感情を受け入れつつ、
自分の心を守るために距離を取ることが、
健全な関係を保つためのポイントです
「適度な距離感」疲れを感じたときのひと工夫
もし誰かと一緒にいるときに疲れを感じたら、
「距離をとって見守る」という視点を
少し意識してみてください。
自分の心にも、余裕が生まれるかもしれません
境界線を引くことは、相手を拒絶するのではなく、お互いが心地よく過ごすための手段です。
それでも心が疲れてしまうとき、どうしていますか？
人と距離を取ることに罪悪感を抱かないでください。
あなたが疲れない関係を築くことは、
自分を大切にすることでもあります。
自分自身に問いかけてみてください。
「この距離感、私にとって心地よい？」と。
少しの工夫で、周りとの関係がもっと楽に、
穏やかになるかもしれません。
ぜひ試してみてくださいね
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