あなたの中には「何人の自分」がいますか？
ちょっと想像してみてください。
おいしいものを前にして...
「グルメ担当の自分」と「ダイエット担当の自分」が、意見をぶつけ合って悩んだこと、ありませんか？
または、明日のプレゼンが気になって
「早く寝なきゃ」と思うけど、
「怠け者の自分」が、「もう少しだけNetflixを…」とささやいてくる…
こんな経験、きっと誰もが一度はありますよね？
実は、こうしたさまざまなキャラクターたちが、あなたの中で毎日バトルを繰り広げています
でも、大丈夫 
これは誰にでもある、普通のことです。
小さな葛藤
こうしたバトルが起こるたびに、
あなたの中で小さな葛藤が生まれます。
「どっちを選ぼう？」と迷ってしまうこともあるでしょう。
安心してください。
少しの工夫で、こうした葛藤に上手く折り合いをつけ、バランスを取ることができるんです。
バランスを取ることがカギ
あなたの中にいる「たくさんの自分」たちは、
まるで社内会議しているようなもの。
意見が対立するメンバーもいれば
静かに聞いているだけのメンバーもいるでしょう。
最終的に、どの「自分」が勝つかは、
その日の気分や状況次第 !
ダイエット担当が勝つ日もあれば、
甘いもの担当が圧勝する日もあります
大切なのは、みんなを上手にまとめ、
バランスを取ること
すべてを完璧にしようとするのではなく、
少しずつ折り合いをつけて進めばOKです。
キャラと共存する3つの方法
1. 紙に書き出す
対立する意見を紙に書くことで頭の中を整理する
3. 小さな妥協を心がける
「Netflixを30分だけ見たら、その後は仕事に集中する」など、少しの妥協でバランスを取る。
こうして、あなたの中のキャラたちが手を取り合い、無理なく幸せな毎日をサポートしてくれるでしょう。
たくさんの自分のキャラクターを
否定せずに、
うまく付き合っていきましょう！
