63.4㎏
前日比 ±0
やっぱりな
減ってない
昨日のお昼ご飯
アホな食べ方したからだよ
プラス
目玉焼き
カマンベールチーズ🧀
ワンプレートだけじゃ足りなくて
一食に800カロリーぐらい
一気に食べちゃった
夜ご飯
マグロとアボカドサラダ
総カロリーは
1日の私のダイエット摂取量の
1340カロリー以下だったけど
どうして
三食に分けられないんだろか
だからデブなんだぞ！
おばちゃんなんだから
三食まんべんなく
きっちりと摂取しなきゃ
無理ってわかってるのに
なかなか
デブ脳は改善されませんな
コツコツ精神が
大切なんだぞ！！
週末
守れるかな？
なんとなく
気分の乗らない
週末スタート
テンションあげたいな
いい方法なんかあるかな？
昼寝でもして
脳みそのリセットでもするか
動けよ
おしまい。