朝食
おにぎり
2個
モヤシ炒め・・・（昨日の夕飯の残り・・・）
間食・・・・
シークアーサーティー
1杯
昼食
【ランチ会】
会社の月に1度のランチ会～憂鬱
お好み焼き（豚玉）
ウーロン茶
1杯
ラムレーズンアイス
間食・・・・
シークアーサーティー1杯
夕食
ご飯
1膳
キムチ鍋
体重が変わらない～
今日は、ｗａｌｋｉｎｇで30分歩いたよー
朝食
おにぎり2個
モヤシ炒め・・・（昨日の夕飯の残り・・・）
間食・・・・
シークアーサーティー1杯
昼食【ランチ会】
会社の月に1度のランチ会～憂鬱
お好み焼き（豚玉）
ウーロン茶1杯
ラムレーズンアイス
間食・・・・
シークアーサーティー1杯
夕食
ご飯1膳
キムチ鍋
体重が変わらない～
今日は、ｗａｌｋｉｎｇで30分歩いたよー