ダイエット

ｋ ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中

本文はここから

本当に痩せるダイエットかぁ。

毎日こつこつ続けられることが一番大切ですね＾＾

適切な食事と運動（筋トレ+有酸素運動）

食事制限は、食べてしまえば元に戻ります。

運動は、辞めてしまえば元に戻ります。

どちらも、毎日続けることが、一番理想的なダイエットだとおもいます＾＾

一週間で5kgなど、異常な体重減少を行って体に無理をさせずに、1ヶ月1～2kg程度でゆっくりと

減らしていくことが理想的ですね＾＾