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出勤時、階段を使おうと思います。
2.
できる時は夜、炭水化物を取らないようにします。
今予約してるカラードレスのサイズのまま式までいけるように…
確か太っていいのが3kgぐらいまでと言われたような気がするので…
1.
出勤時、いつもビル2階の入り口から入るので、そこからオフィスのある8階まで階段で上がることにしました
保育の仕事と違って動かなくなったし。
帰りもひとりのときは階段で下りようかな。
昨日から実行中
今日も息を切らしながら頑張って登り切りましたよ
2.
夜、炭水化物を抜くのはできるときだけ
最近お鍋を家でよく食べるのですが、鍋だとごはんなくてもお腹いっぱいになるので、そういう時だけごはん抜くように
食べるの好きだから、毎日食事制限するのはストレスで逆に太りそうだし
少しずつね
頑張ろ