今日は夜勤です。
起きたのは8時位です。
昨日の疲れを少し感じます。
夜勤があるので、午前中の内にランニングに出掛けました。
今日もゆっくり&軽めランニングです。
まだ少しだけ右のふくらはぎに痛みがあります。
でも、少しずつ良くなってきてます。
あとは、気持ちの切り替えです🤩
ランニング中に仕事の事を考えてしまいます。
仕事で『見通し』が立たない部分があり、考えても仕方ない事であり、その場面が来たら考えるべき事であるのは分かっているのですが、アレコレ想像してしまいます🤩
それに気が付いて、フォームや呼吸に意識を戻す。また、仕事の妄想、またフォーム、呼吸、の繰り返しです🤩
それも1つずつの『積み重ね』だと思います。
結果は61分で、10.8キロ。
1キロの平均タイムは5分40秒でした。
少しずつ、身体が戻ってきてると思います。
その後は、オンラインで仕事のミーティングに参加です。
正直、ここまで時間を取って、やる内容かな、と思ってしまいます。
LINE WORKSに流せば、共有できてしまうような気がします。
その後は少し昼寝しました。
15時頃に起きて、少し仕事の勉強しました。
夕方は再び、オンラインでのミーティングに参加です🤩
今日は21時頃に出発予定です。