今日は日曜日です。
朝は久しぶりに8時30分位まで寝てました。
今月から日曜日の日勤が無くなりました。
静かな時間が流れていて、良いものです🤩
午前中はランニングに行きました。
今日の夜勤と最近の膝の様子を見て、今日も60分ランニングです。
涼しくて、爽やかな風が吹いていて、日曜日特有の静けさがあって、ランニングには最適です。
膝の方も思った程悪くはなく、足運びもそれなりに軽かったです。
結果は60分で11.2キロメートル。
1キロの平均タイムは5分24秒。
自分にしては上出来です。
体重は61.8キロでした。
夜に備えて午後は少し昼寝しました。
夕方に起きたら雨が降っていて、少し肌寒い位です。
夕方は仕事の勉強しました。
今日も21時頃に出発予定です。
