今日は夜勤です。
起きたのは7時過ぎです。
まだまだ眠いです。
朝は散髪に行きました。
美容師さんとの会話は楽しいです🤩
その後はドラッグストアやパン屋で買い物しました。
帰宅して、ランニングです。
身体のコンディション的には、膝の痛みと疲労感があり、休もうかな🤩、とも一瞬思いましたが、怠け癖が付きそうなので、走りに行きました。
外の気候は快晴、爽やか、文句無しです。
田植えも進んで、緑が鮮やかです。
ランニングの方は、半分過ぎた辺りから、膝が痛み出してペースダウン。
なんとか1時間30分を完走しました。
結果は90分で16キロメートル。
1キロの平均タイムは5分38秒でした。
ランニング後の体重は61.9キロでした。
午後は寝ました🤩
走った後はよく寝れます。
夕方頃に起きて、仕事の勉強しました。
今日も21時前に出発します。
明日は夜勤が終わったら、13時からその御宅で吸引や経管栄養の実地研修があり、22時からまたその御宅で夜勤です🤩
なので、明日は少しハードになりそうです🤩