夜勤が終わりました。
初めての一人夜勤でした。
緊張しました🤩
なかなかうまく出来ない事が幾つかありました。
ちょっと凹んでます🤩
帰宅して、50分程寝てからスイミングスクールに参加しました。
ほとんど寝てなくても、案外動けるもんですね🤩
近所、クロール25メートル泳げました🤩
嬉しいです。
フォームは改善の余地が沢山ありますが🤩
とりあえず、少しずつは泳げてる、という事で。
帰りはイオンモールに寄って昼御飯にパンを買いました。
お腹空きました。
帰宅して、食事をしたら、13時位になってしまい、あまり眠くないので、14時位にランニングに行きました🤩
寝てないし、水泳の後なので、90分走る事にしました。
案の定、身体は重かったです。
水泳の後なので足の筋肉も張ってます。
でも、暫く走っている内に、意外に動けているな、と思い、120分ランニングにチャレンジしました。
結果は120分で21.23キロメートル。
1キロメートルの平均タイムは5分40秒でした。
自分にしてみたら、だいぶ頑張った方です🤩
体重は59.7キログラムでした。
身体は不思議です。
今日みたいにほとんど寝てなくて、疲れを感じててもハーフマラソンを完走出来る時もあれば、自分では良いコンディションだと思ってても、走り始めたら苦しい時もあります。
結局、やってみなければ分かりません。
やれば分かります🤩
ランニングの後は、オンラインでのミーティングに参加しました。
そして、心身のメンテナンスで井頭温泉に行きました♨️
今日はお湯が熱くて水風呂がいつもより気持ち良く感じられました。
帰りはスーパーに寄ってお酒を買いました。
とりあえず、今週も一段落して、明日は休みです。
何をするかはまだ決めてません🤩