今日も仕事です。
5時に起きましたが、眠気と疲れと外が真っ暗なので、ランニングは後回しにしました🤩
7時過ぎに家を出て、宇都宮に向かいました。
朝の宇都宮駅は混雑してますね。
自分は30歳を過ぎた辺りから、だんだん人混みが苦手になってきました。
静かな場所を好むようになりました🤩
山やら川やら森やら空やら光やら風やらが好きです。
面談30分の予定でしたが、50分位かかりました。
帰りに、たまたま見つけた喫茶店でコーヒー豆を買いました。
どんな味か楽しみです。
コーヒーが面白いです🤩
帰宅して、ランニングです。
日中に走るのは久しぶりです。
2日空きましたが、以外に身体が重かったです🤩
疲れと少しエネルギー不足けかもしれません。
30分辺りからペースを維持するのが少しハードでした。
ただ、寒さはあまり感じず快適でした。
結果は60分58秒で13.1キロでした。
後半のペースダウンがなければ、60分以内で13キロ達成できてました。
次の目標です。
体重は68.7キロでした。
昼御飯食べて、夜勤に備えて直ぐに寝ました。
夕方に起きて、読書です。
『マザーツリー 森に隠された「知性」をめぐる冒険』読み終わりました。
面白い本でした。
映画化もされるみたいです。
観たいです。
次に読むのは『魂の精神科訪問看護』です。
今日は今の現場での初めての夜勤です。
20時前に出発予定です。
明日の朝、帰宅して、自分の状態次第ではランニングをしてから寝て、夕方にスイミングスクールに参加する予定です。