台本なしの立ち稽古❗無事に通るのか？！

今日も劇団WAO！の練習だった

ナオミスです(*´∀｀*)✨



今日はなんと！

台本なしの立ち稽古❗


衣装はないけど、ノンストップで通し！







今回の作品

『てんしごと
　〜通わせた、ぬくもりの先〜』



のモデルの方が来て下さり、

作品全体を観ていただく日なのです。




いつもの練習前と違った

団員みんなの緊張が伝わってくるー(≧▽≦)❗

とてもドキドキ❤


みせれる形になってるのか？！？！










まだまだブラッシュアップするところは

たくさんあるけれど



無事にできた達成感は

なんとも言いがたく、嬉しい(*´艸｀*)❤


舞台に一歩ずつ進んでる実感がありますね(〃∇〃)💕

ダンス練習とお掃除✨

ダンス練習をする前に床掃除✨




ちっちゃなホコリとかでも


よく滑っちゃうので注意⚠






好きなことをして💕


そのために家が綺麗になる✨


夫も喜ぶ💕




家庭円満✨


『三方良し✨』ですな(〃∇〃)❤



カマキリ先生✨

昆虫が苦手なナオミスです(*´∀｀*)✨



それでも観てます！


カマキリ先生💕





香川照之が半沢直樹シリーズ顔負けの


大爆発❗



ただただ大好きな昆虫にまみれてる❗


もう小学生男子になって


大興奮してる、香川照之✨






ナレーションは


「お・し・ま・いDEATH！」と


大和田常務のネタで(笑)




櫻井有吉の夜会の


『カマキリ先生 Episode 0 』


から観続けております✨




人が大好きなものに囲まれて


楽しそうにしてる姿は


見てるだけで幸せですね(*´˘`*)💕



（あ、まだ昆虫掴みたいとは思えません💦）



（屋久島ではカニ触ったよ✨）

美しき写真✨

美塾のうっちー塾長のInstagram。




塚本ダイさんに撮影してもらった


美塾生の方々がアップされてます(〃∇〃)✨
　



　



これからもどんどん追加されてくハズ❗
　


　
しかもモデルの女性の方々は


グランド美塾生✨


（55歳以上の女性向け美塾）
　



お友達の写真がいつ公開されるのか、


ほんと楽しみ(≧▽≦)✨




　
気になる人はぜひぜひ


チェックを(*´˘`*)💕

夫と朝デート

朝から夫とデート(〃ω〃)💕　


近所の港屋珈琲さん✨






朝＆昼ごはんのブランチ✨



昨晩、お酒を久しぶりに飲んで

お迎えきてもらったの✨

駅にとめたままの車も無事回収〜(〃∇〃)💕

しっかり撮られてみる✨


今日は塚本ダイさんの

撮られ方レッスン

に参加してきたナオミスです(*´∀｀*)✨






函館美塾講師の浅田有紀先生や

名古屋美塾の竹原典子先生が


撮影されている写真をみて

一度は絶対撮ってほしいなぁ〜と

思ってました❗



そしたら、お友達の長谷川友子ちゃんが


事務局をしていて


お友達の高山いずみちゃんが


メイクを担当するとのことー！



いつもは名古屋だけど、今回は神戸✨


これは行くべしー❗❗

とのことで参加(≧▽≦)✨














とっても！めっちゃ！

素敵に撮っていただきましたー❗


雑誌撮影も行われるような場所だそうです✨











素敵ポーズにはやはり

体幹が必須ー❗

体幹つけて、

もうちょいスリムになって(/ω＼)

また撮ってもらいたいなぁー！と欲がでてきました✨





さてさて。

皆様はどのナオミスがお好き〜？！

よければコメントで教えてね(*´˘`*)💕




ガッツリ練習と監督の手料理✨

昨日、今日と連続で劇団WAO！の練習したよー❗



土曜日　自主練　　3時間

　　　　全体練習　3時間




これ、6時間練習後✨



汗いっぱいかいてるハズなのに

みんな美人さん(〃∇〃)💕






日曜日も　自主練　2時間。



練習後は

みんなで磯部監督のお手製ランチ❤️







玄米&大麦ごはんのおにぎり

肉野菜炒め2種類

(鶏肉、牛肉、前日から漬けこんでくれてた〜❤️)

辛ラーメン！野菜たまごトッピング





練習後の身体に染みわたる

美味しさでした(*´˘`*)💕





これでまた頑張れる✨


キレッキレのカッコいいーダンスに仕上げるまで

まだまだやることはある❗




カフェごはん✨


お家の近くのお店で

夫とごはん✨




　

新鮮野菜や

手作りミートソースなど✨
　





とてもうまうま(*´∀｀*)💕



THE YELLOW MONKEYがお好きな方が

作られたお店のようで

店内はジャケット写真や

JAMの歌詞が壁に✨




こういう

こだりと大好きが詰まったお店






大好きです(*´艸｀*)❤



朝のワクワクhappy筋トレ✨


今日も朝からトレーニングした

ナオミスです(*´∀｀*)✨


その名も【大山峻護とhappy朝トレ】です❗



大山 峻護さんは柔道家で総合格闘家さんです。


峻護さんはあのピーター・アーツや

グレイシー一家と対戦したことのある

総合格闘家さんで有名な方✨





朝からジャブやストレートの

トレーニングしてると

なんだか楽しくなって

テンションめっちゃ上がりました(≧▽≦)💕





運動経歴のない私は

運動基礎知識がさっぱりないのです。

体育会弓道部やったけど、

筋トレは全くしませんでした。

ランニングくらい。


だから、勝手に自主練するより

こうしてプロのインストラクターが

いてくれる状態の方が

身体を傷めなかったり

効率良いトレーニングができるのだな、

ってすごく思います。





30分でしっかり汗ダク💦

今日のポジティブ腕立ては

クレイジーファイブ✨


マジ1回目から爆笑するほど

ヤバい腕立て伏せでした(≧▽≦)❗


それでもなんとかやりきったよー✨