こないだのWAO練習の時
劇団のHP用に
プロフィール撮影したんよね💕
みんなで。
これまで見てきた劇団のサイトとか
パンフレットでの写真を思い出して
テンションあがりました(≧▽≦)❗
あの役者さんたちも
こんな風に
撮影してたのかなぁ〜、って💕
仕上がりはHPできた時におみせする
として、
現段階でその日の自撮りをチラ見せ✨
1年半前（美塾卒業の時）から
ちょっと雰囲気かわってきた気がする(*´˘`*)✨
アイコン写真とちがくない？？
昨日は
久しぶりに姉とごはん✨
お互いの積もる話しをして
それでもまだ終わらぬシェア⭐
前日に2時間くらい
ビデオ通話してるのにね(笑)
買い物30分
他はずっと半日おしゃべりでした💕
お気に入りのお店のごはんも美味し(*´∀｀*)❤
こんな時期だからこそ、
閉店して欲しくないお店にはしっかり
通ってお支払いしたい💕
一緒に撮らなかったので
エエ感じになった自撮りをあげとく(*´艸｀*)❤
今日は朝の7:00からみっちり30分間
運動した、ナオミスてす(*´∀｀*)✨
朝から汗だくだくのダク之助ダク太郎💦
最後のポジティブ腕立て伏せ100回❗
ヤバかったー❗
めっちゃ筋肉にキいたー❗❗
人生で腕立て伏せ100回とか
チャレンジしようとしたこともなかったけど
なんでもやってみるー❗で実践✨
人生はじめての腕立て伏せ100回チャレンジは
40回くらいで終了しちゃた💦
たけど、残り時間はプランクに変更して
やりきりましたよ(≧▽≦)✨
40回もできたのは、
ここまで１ヶ月ワークアウト継続してた
成果やと思う✨
最初３回でギブやったもんね🎵
成長〜成長(〃∇〃)💕
密かに劇団WAO！のTシャツで参戦でした✨
最近、運動を続けられている
ナオミスです(*´∀｀*)✨
運動はじめました、宣言から
1ヶ月超えても無事に続いてるので
どんなのしてるのか
チラみせ✨
（↑これだけみたら、
お家ヨガだと思った人、多かったと思う！）
劇団WAO！で練習最初にみんなでやる
ワークアウトをやってまーす(*´˘`*)❤
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足上げクロス
足上げクロス45度
自転車こぎ
お腹上下
腕立て伏せ
プランク
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全部やって３分くらい✨
常に声出ししながら
これをやってまーす。
できるときは
昼３セット＋夜3セット。
すくなくとも1日1セットはやろう、と。
たまにできない日もあるけれど
そんな日もOKとしてまーす。
団員みんなの映像をみながら運動。
声かけもあるので
一人じゃない感が私にあってます✨
最初は3秒でもう無理ー❗❗ ＼(*>_<*)／
声なんてだせない❗
ってなってたけど、
徐々にできること増えてきてます✨
ほんと続けるってスゴイ✨
舞台体力つけるぞー(≧▽≦)💕
さて、今回の屋久島ツアーで
写真をよく褒められたので
私が写真取るときに
気をつけてるコツを
書いてみたいと思います
【ポイントは7つ】
①撮りたいポイントをきめる
②中心から少しズラす
③余白をつくる
④遠近感をだす（ポートレートで撮影）
⑤普段と異なる視点・角度から撮影する
⑥光・影を活かす
⑦自分のセンスを信じる
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①撮りたいポイントをきめる
海を撮りたい？
空や雲を撮りたい？
漠然とカメラをきると
漠然としたなんとなく写真になります
何を撮りたいのか決めてみましょう✨
②中心から少しズラす
ど真ん中にズドーンとあるよりも
少し中心からズラすだけでニュアンスがでます✨
③余白をつくる
撮りたいものだけより
何もない空間がある方が
写真全体が引き締まります✨
④遠近感をだす（ポートレートで撮影）
スマホについてる人は
じゃんじゃんこのモードを活用しましょう✨
奥を勝手にボカしてくれます
⑤普段と異なる視点・角度から撮影する
これは地面から2〜3cmくらいに
カメラレンズがくるように撮影しました。
(スマホを上下逆に持ってます）
⑥光・影を活かす
影だけ撮影したり
木漏れ日を撮ったり
逆光だからこそ、
シルエットを活かしたり
顔が見えなくても
伝わるものはある！
⑦自分のセンスを信じる
最後は自分がイイ！と思ったものはイイ！
たくさんガンガン撮ってみよう✨
チャレンジあるのみ💕
これら7つのポイントは
風景とか物を撮るときに
気をつけてることです✨
人を撮るとき、食べ物を撮るとき、自撮りのとき、
はまた別のことに注意してます💕
よければご参考まで(*´˘`*)❤
人生で一度は行ってみたかった
屋久島ー❗❗
お空の上は快晴
長い梅雨を感じさせない、夏の雲
別々に予約したのに
ちーちゃんと奇跡の前後席✨
桜島は大きい〜❗
鹿児島空港で乗り換え
そこは屋久島〜⭐
気温はなんと、30℃❗
めちゃ、暑ーーーい (≧▽≦)✨
こんな素敵なところでお昼ごはん✨
すべて手作りの
ベジタブル三昧
めちゃめちゃ美味しい、お弁当(*´∀｀*)✨
もうこの旅へのワクワクが増殖中⭐
まずは屋久島のお山に、ご挨拶。
ひっそりと佇む祈りの場へ。
昔から今まで脈々と受け継がれている
今もすごく生きてる場に連れて行ってもらいました。
あたたかく迎え入れてもらえました✨
その後は
ざぶーーーーんと海へ🌊🌊🌊✨
まぁめちゃんこ綺麗(〃∇〃)✨
透視度15〜20mはありそう✨
シュノーケリングで
お魚の群れをいくつか遭遇✨
可愛いかったなぁ〜(*´艸｀*)💕
岩場からジャンプしたり✨
みんな思い思いにぷーかぷか。
完全貸し切りのプライベートビーチでした(*´˘`*)💕
海大好き(///ω///)❤
さてさて、明日はどんなとこへ行くのかな？？
楽しみー(≧▽≦)✨
久しぶりの飛行機✨
チェコ・ポーランド行ったときから
6年経ってるので、ドキドキしたよ〜✨
今回はめつちゃ優しいフライトだったよ(*´ω｀*)💕
いつもは電車で使う
ノイズキャンセリング。
今回も使ったけど
めつちゃキキメあり❗
工事現場から
エアコンの送風くらいまで
音が下がる❗
みんなも移動中に使うと
身体への負荷が減って
楽になるよ(*´˘`*)💕
ホントおすすめです❤
