5 kg

なんと！

5キロ痩せた。1番重い時から数えると6キロ！こんなにいい感じで痩せるとは！多分Fitibitのお陰で沢山歩いているのがかなり手伝っているのだと思う。

食事は相変わらず、朝はジュース。りんご、人参、生姜がベースでそれにケールやほうれん草、イチゴやブルーベリーなどを足すのが基本。お昼は中華など結構ガッチリといただくが量があるので、多少残すように心がけている。夜はHoneyにご飯を作るにで私は少なめに食べる。そういえば、最近週中にお酒を飲まなくなったのも手伝っているかも？週末は朝フルーツサラダとヨーグルト。それから散歩に最低2時間は出かける。夜は普通のサイズで、大抵ワインと一緒にデザートも食べる。

このパターンに1日平均18000歩歩いているのでバランスよく痩せているのだと思う。流石に5キロ痩せると洋服がゆるくなる。しかも、しばらく着れなかった洋服も着れるようになってきたし、沢山歩いているせいか少々のことでは疲れない。

まさかウォーキングでここまで効果が出るとは！かなり達成感がある。目標体重まで3キロから5キロ！日本に行くまでにもう1キロは痩せたいかな。日本に行ったら毎日沢山歩かないと！きっといっぱい食べてしまって太ってしまう！まあ、量を気をつければいいことだけど。

歩くことお勧めします！

Last warm day

昨日はぬるま湯い感じの日だった。

気温は22度前後で暖かい。がしかし、北のほうにストームがやって来ているせいで空の色は黄色いっぽい。

なんとなくぬるい感じで辺な日だった。ランチに久しぶりにイタリアンのサラダを買いに行く。その途中でこのブログに使っている通りを抜ける。

もちろん変わっていない。AOLでBlog書き始め手からもう15年が経つのか。長いよなぁ。元々は彼氏探しの気ままなロンドンシングルライフだったのに。今は結婚してぼんやり日々を過ごしているだけ。

でも、日本行きが2週間半と迫って来て楽しみだ！

では、お仕事行ってきます。

The Guy On The Train - 2

前回の続き

それからというもの、彼女なりに他の人と出かけたりダンスに出かけたりと忘れようと努力していた。

そんなある日Markからメールが！初めて彼を見かけてから18か月、彼にメモを渡してから8か月後のことだった。

ランチから戻った彼女に届いていたMarkからのメール。あれから彼は前の彼女と数か月後に別れたことがわかる。お互いに今ならっと準備が整ったのだ。そして「ドリンクまだその気があったら行かないか？」っと誘われる。嬉しくて月に飛んで行くくらいドキドキ！

翌日早速自分たちの住むエリアで飲みに行く。そして電車に一緒に乗って通勤するようになる。今は結婚して息子も2人いるのだ。

そんな彼女は自分の経験を元にした「The Note」という本を出版するらしい。面白そうだから買ってみようかな。

そうそう、彼女の話に影響された友達などは旅行などで知り合った人やいいなっと思った人がいるとメモを渡し始めたらしい。その中にはうまく行く人もいるとか。私も自分の体験談をE-Bookにでも買いてみるかなぁっと思ったのだ。