親子クラスでした。
オムライス🥚
実はうちの主人の大好物。😁
子供達も居ないのに
我が家で未だちょこちょこ
食卓に上るオムライス。☺️
今回も子供達でも簡単に！をテーマに、
ケチャップライスは炊飯器にお任せ。
その間に、
スープ、サラダ、デザートの用意。
メニューは
＊オムライス
＊カリフラワーポタージュスープ
＊キャベツと海藻のサラダ
＊卵、乳製品不使用スイートポテト
先ずはいつものように
せっせと野菜を切り🔪
炒め蒸し煮でスープ作り
ブレンダー、やりたい人ーー？
わーーっと集まって来てくれましたが
逃げ越しやね。ちょっと怖かった？
キャベツの水気を絞ってねー。
手がい〜っぱい！😊😊😊
絞り袋でスイートポテト。
裏漉ししなかったので
詰まって爆発するアクシデント！
それもぜーんぶ楽しんで！
思い思いのスイートポテトが
焼き上がりました。
さっ！本日のメイン。
自分の卵は自分で焼こう！
一回じゃ物足りないと
お母さんの分も焼く子供達。
ケチャップで飾り付け。
ハート、お顔、イニシャル、、、
それぞれのオムライスが出来上がりました！
いただきまーす。🙏
少しだけお話。
卵って、小さいけれど、
この中には一羽のひよこが生まれてくるのに
必要な栄養素が詰まっています。
だから栄養たっぷり！
今、みんなは育ち盛りだけれど
食べすぎには注意してね。
卵って、いろんなもの、、、
天ぷらやフライ、
特に洋菓子には沢山使われていて、
気づかずにたくさん食べてしまってるもの。
卵は油だと思って食べた方がいいです。
食べすぎると、ぶくぶく太っちゃいます。
卵を食べる時は、
梅、梅酢、お酢、キノコ、海藻なんかと
一緒に食べるようにしましょう。
レッスンの後、
残りの芋掘りをするのだと言ったら
「やりたーい‼︎」と、子供達。
時間が許すまで、
少しだけ一緒に芋掘りを。
今日も元気をいっぱいもらいました。
次回は、
クリスマスに因んだお料理？？？
or お節？？？
また来月、元気に会いましょう❣️
ありがとうございました。😊✨