目の前の出来事はただ起きているだけ
目の前で起きている
出来事はただ
起きているだけで
いいも悪いもない
起きた出来事に対して
どのような見方・捉え方を
するかによって
その出来事は
ポジティブにも
ネガティブにもなる
常に笑顔でいると
心に決めたときから
外の世界の人によく
いつも笑っていて
幸せそうだねと
言われていた
笑っているのではなく
笑っているから
幸せそうに
見えていたのかもしれない
ネガティブな母親が
反面教師となり
気がつけば
ポジティブなことばを言う
体質になっていた
そう母親を
励ますため
元気にさせるため
幸せになってもらうため
母親には常にポジティブな
言葉かけをしていた
いても笑顔で
ポジティブなことばを
発していたら
外の世界の人は
幸せそうに
見えるのかもしれない
そんなことはない
外の世界の人の
何気ないことばで
心が傷ついたり
辛いことがあったら
ネガティブにもなる
いつも幸せを感じながら
自分軸で生きると
決めた時
ポジティブで居なくては
ポジティブで居なくてはと思い
自分でも自覚できるくらい
ハイテンションで
過ごしたこともある
でもすぐに疲れ果てて
気分が沈んでいった
ネガティブ感情が
湧いてくる
無理矢理ポジティブに
なろうとするのは
なかなかハードルが高かった
ネガティブ感情に
ならないように
ならないようにと
思えば思うほど
ネガティブスパイラルに
突入する
本当は
ポジティブな感情も
ネガティブな感情も
どんな感情◯
ネガティブが悪いと
言うわけではない
ネガティブが悪いと
決めつけてしまうと
ネガティブ感情が
湧いてきた自分を
否定することになる
ネガティブ感情も
じっくり味わって
そんなネガティブ感情の
自分に気づき
認めてあげて
許してあげて
受入れてあげる
辛いよね
悔しいよね
悲しいよね
泣きたいよねって
ネガティブ感情に
なっている自分に
気づき寄り添ってあげる
そう
今感じている感情は
内なる心にいる
インナーチャイルドの
過去に自分が経験した時の
感情だから
寄り添ってあげると
不思議と気分が軽くなる
きっと
内なる心にいる
インナーチャイルドの自分が
気づいてくれてありがとうって
言っているかように
内なる心にいる
インナーチャイルドに
逢いに行こう
きっと見つけてくれることを
待っているよ
わたしにできたこと
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