いつもご覧いただきありがとうございます。
もう、ホントいや[:悲しい:]
蒸し暑い[:曇り:]じ～～とりとまとわりつくような気温。諦めがつかないのは朝夕すずしいからでしょうか・・・
暑いのも苦手なんですが、クーラーを自分が気持ちよい設定にすると、決まって体調悪くなるんですよね・・冷やしすぎ？？？
肩こりだったり、腰痛だったり、頭痛だったり[:ニョロ:]
で、暑いと体力ついていかなく
運動すべき？体力つけるべき？？
ついで効果でやせるかな～～[:ラブ:][:ラブ:]
とか思い運動すると、やりすぎて、ばてる。
徐々に、体力と年齢を考えながら・・がわからない。程度が。
そして、時差筋肉痛の襲われると、もう気分はご隠居です[:悲しい:]
筋肉痛がいえるまで、とか思うともう、スポーツから引退[:汗:]
こう、無理がないストレッチみたいなお教室探そうかな？？とか思います。
おすすめの運動があったら、教えてくださいね！！
FAIRY STONE 大島