５月も早後半ですね。
今日は、公民館だよりを、各自治会長さんのお宅に配布してきました。
講座のポスターと、企画運営委員会のご案内も同時に回りました。
毎月の事ですが、やれやれひと安心です
フェアリーアダン
５月１９日 公民館の健康講座で
『 つべこべ言わずにスクワット 』が有りました。
近くの、若がえりセンターの先生方２名です。
無料で教えてくださいます。
分かり易いお話で、皆さん熱心に聞いておられました。
説明も楽しく笑いが絶えません。
さあ実践じっせん・・・笑いヨガで元気に成ります
わぁ～～っはっはっはっはっは
膝を叩いて笑ってたら、ホントに可笑しく成って笑う人も( ´艸｀)
そしていよいよスクワット・・・正しい形でやりましょう
どんな運動より一番効果が有るとか。
健康で元気に過ごしたいですよねv(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ
椅子に座って、立ったり座ったりも良いそうです。
館長のスクワットがとても形が良いと褒められたました。（＾∇＾）
皆さんニコニコ 楽しかったね っと言いながら帰って行かれました。
先生、皆様お疲れ様でした。
ありがとうございました。
フェアリーアダン
