ご無沙汰してしまいました 済みません
先日、テレビでやっていたので、
ご覧に成った方も居られるかも知れませんね。
貧乏ゆすりをしていると、軟骨が再生してきて
足の痛みが消えてくる・・・と言うものです
（股関節や膝など）
にわかには信じ難いかも知れませんが、
貧乏ゆすりを推奨している病院も有る様です
実際に治って居られる方が居ました。
オフィス勤めの女性お二人が 実験で貧乏ゆすりを
しておられました。
出勤して帰るまでに デスクの下で５分程を繰り返し
計４０分 右足だけを貧乏揺すりしていました。
いつもは、帰る頃足がムクンデ居たのに
始める前より 右足は数センチ細くなっていました。
クーラーで冷える足も 右足の方が温かくなっているようです。
貧乏ゆすりでメリットが有るなら やってみる価値は有りますね
ネーミングが 『貧乏揺すり』でなく 『健康ゆすり』がいいと
誰かが言ってましたが、その通りですね
足が辛い方は、少しづつやって見られては？
勿論、お医者様と相談しながら・・・でも(*^▽^*)
数年後には治っているかも
人に見られるのは恥かしくても、
誰も居ない時やって見ようかなぁ って思いました。
皆さんも如何ですか
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 貧乏ゆすりの効能 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ
心拍数を上げずに運動出来る
ダイエット効果 但し２時間半の運動で２００㌔Calの消費
ウォーキングを２０～３０分続けるのと同じ効果
古い血液を流し、血流を良くする
手足の冷え改善
むくみの解消
エコノミー症候群の予防
変形性股関節症の解消 即効性は無い様ですが・・・
痛みから解放されるなんて 夢の様
精神を落着かせる
等など・・・
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ 貧乏ゆすりでお困りの方に・・・ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
貧乏ゆすりが健康に良いと言っても、
癖になって 何処でも無意識にしてしまって、
お困りの方も居られるようです。
やり過ぎて、脚が痺れているのに ついやってしまう・・・
ここまでやると、健康を通り過ぎて不健康
貧乏ゆすりの止め方 参考までに 書いてみました
置いている足の角度を変えてみる
寝転がってみる
運動をしてみる
ガムを噛む 結構効果の有る方も居られるようです
足の上に、鞄を置いてみる
体の歪みを直す 整体師さん等に相談してみましょう
ストレスを溜めない
乳酸が溜まりやすい人は、こまめなマサージを
体内のphが酸性に傾き過ぎ無い様に気を付ける
等など・・・
個人差が有るので、合う物を色々試してみて下さい
緊張をほぐす為に、無意識にやってしまう事も有るようなので
一概に悪いとは言えませんね。
むくみや、冷房で寒くてお困りの方は
試してみる価値は有りそうですよね(*^▽^*)
慣れるまでは 結構難しいなぁ～・・・貧乏ゆすり・・・
