おはようございます。
鄭由美です
こんなお悩みありませんか？
最近…
「昔と同じ生活をしているのに、
いつの間にか二の腕やおなか回りが太くなって
去年の服が入らない･･･
なんてことはありませんか？
「更年期太り」という言葉がありますが、
私のblog読者さんって
美意識高くて
オシャレさんが多いから
「更年期のせいにしたくない
」
って方もいらっしゃるんじゃないかなぁ…^ ^
でも、
やっぱりそう？
もしかして更年期⁈
だって
以前までなら
すぐに体重が戻ったのに
何だか
戻りにくいし
体全体が重い…
更年期を迎えた女性は、
ホルモンバランスが乱れることで、
心と身体に大きな変化があらわれるらしんですって
更年期になると太る原因は、
大きく二つ❣️
1つ目は、
加齢に伴う筋肉量の減少
2つ目は、
女性ホルモンの低下などによって起こる
身体の調節機能の低下です。
とにかく
体の巡りを良くすることは
絶対大切
今まで運動してこなかった人が
急に頑張ることなんか
難しいですよね〜
だってね
続かないと
意味ないから
私たちの体って
一生付き合っていく
魂の容れ物
だからこそ
ちゃんと続けて
大切にしてあげたいですよね。
そんなこんなで
悩みながら
早…◯年
いよいよヤバい
体を何とかしたい
今まで
何度も挑戦したダイエット
ちょっとだけ成功したけど
またリバウンド
あの
苦しい我慢
キツイ筋トレ
食べ物を制限されて
食べたら怒られる
そんなんはイヤやし
でも
具体的にどうすればいいのか
何からやれば
綺麗に痩せられるか
わからない
ホンマは
やる気あるねん
変わりたいねん
そんなあなたに
45歳からの体と心に
優しい
でも
結果にこだわる
鄭由美のパーソナルレッスン
基本は
ユミ式のゆるめる、伸ばす、整える
メソッドですが
あなたの体、
あなたの心の状態に
特化して行う
パーソナルレッスン
私とあなたで
一緒に作り上げていく
あなたの理想の体
体も心も美しく
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