こんばんは。
鄭由美です。
今日は
午前中はオンラインレッスン
午後からは
滝野教室レッスン♪
レッスンメニューに
開脚あるのですが
股関節の使い方について
また、
熱く語って
時間が足りなくなりました(笑)
あのね、
開脚すると
姿勢も良くなるんです。
開脚って
肩甲骨と股関節
両方
使うんですよ
体が硬いと…
つまり
関節周りの筋肉が硬くなると
老けます
それに
関節周りが硬いと
姿勢が悪くなる
姿勢が悪いと
体の歪みによる
浮腫、肩こり、腰痛…
色々引き起こしますね。
"体の姿勢"は"心の姿勢"
軸がある
しなやかな体は
美しい姿勢を保てます。
たった1分で
全身が整えられる♪
❤️生まれたての子鹿ポーズ❤️
やってみましょう♪
20秒✖️3
詳しくは
…
『ユミ式ラク痩せゆる体操』
DVD付 講談社
15ページに載ってます♪
バスト、ウエスト、ヒップの位置が
上がって
本来の美しい姿勢に戻ります❣️
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