【53歳の私が美ボディでいるために気をつけていること】①ユミ式整美体操を続ける②レ...

【53歳の私が美ボディでいるために気をつけていること】 ①ユミ式整美体操を続ける ②レッスンだけしゃなく、ウェアの力を借りてレッスン中にボディラインを意識する回数を増やす。 (ブカブカのTシャツではボディラインをキュッと意識できないから) ③いつも、姿勢を美しく保つことを意識する(おへそを縦に、肩甲骨を寄せて下げる) ④歩く時は背筋を伸ばして、歩幅を広めにとって歩く ⑤どんな時も笑顔を忘れない。 忘れている自分に気がついたら、またすぐに笑顔♪ どんなことも最初は意識し続ける。 無意識になるまで。 そして、美人習慣にする♪ 続きはまた今度^ ^ #ユミ式 #ユミ式整美体操 #ユミ式美姿勢メソッド #鄭由美 #50代からの美ボディ #40代からの美ボディ #50代からのダイエット #40代からのダイエット #美姿勢 #ユミ式で検索 #楽しく生きる

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