ユミ式美姿勢体操®22周年
今日は、
担当でした♪
何かなぁ
小野教室のレッスン
生徒の奈津実さんが
お友達を体験に連れてきてくださいました♪
わぁ😍
ビフォーの写真を撮ってなくて
わからないけど
メッチャ姿勢が変わりました❣️
ご入会を決められて
素晴らしいです♪
行動すること
決めること
人生を変える秘訣ですね^ ^
人生を変えるには
まず
姿勢
を変える❣️
で
心と体を整えて
しなやかで美しいボディラインを目指しましょう
何歳からでも変われます❣️
💎ユミの部屋
お悩み相談室(恋愛・仕事・人間関係)
30分11.000円(税込)
（10分延長毎に2,200円追加）
おはようございます。
鄭由美です。
ジャーん♪
お久しぶりです❣️
東京銀座で
レッスンします〜♪
私自身…
最近、特に思うんですよねー
だってね
毎日、
見る自分
毎日
感じる自分
モヤモヤしたり
イライラしたり
イヤだなぁ
そんな風に自分のこと
思いたくないじゃない？
今日も健康で大好きな自分で
うれしいなぁ
そんな風に
生きていたい
だから
ユミ式続けてきたんだなぁ
心と体は
繋がっているから
自分の体を大切にしたら
心が喜びます
本当に体感するんです❣️
わーい
(好きなお洋服を着て楽しい人生にしたい♪)
(私は今の私が大好きです♪)
💎ユミの部屋
お悩み相談室(恋愛・仕事・人間関係)
30分11.000円(税込)
（10分延長毎に2,200円追加）
こんにちは^^♪
事務局のRieです。
10月のユミ式美姿勢体操®レッスンスケジュールをお知らせします
来月もユミ式で楽しく美しくなりましょうね💕
🔴オンラインと並行
●加西（月・土）、神戸（木・金）、姫路（火・水）、小野、篠山、三木(朝)、東条(水・金)、加古川、西脇、天王寺
（明石はご希望があった場合、オンラインと並行）
※上記以外はスタジオのみ
★「体験レッスン」の
お申し込み
体験レッスンは随時受付中です✨
お気軽にお申し込みください。
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【神戸・大阪】↓
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【東京・埼玉・千葉・静岡】↓
Fairy会員の方には、レッスン毎にスタンプを押します。貯まったポイントをプレゼントに交換される場合は、ポイント分をペンで消していただき、スタンプカードの裏表を写真に取り、事務局のLINEアカウントに送ってください。
商品は郵送し、パーソナルレッスンは詳細をご案内します。
ご自宅でレッスンを受けたい方はこちら♪
ユミ先生の直接指導を受けたい場合は、
⭐️ 鄭由美の美姿勢オンラインレッスン
今ならお申し込み月が無料♪
（鄭由美の美姿勢オンラインレッスンのみ）
60分
月4回または8回
お月謝制
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⭐️月10回受け放題
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＜受講生の感想＞をご紹介します❣️
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レッスンのお申し込み受付中です♪
お待ちしております💓
ユミ式のオンラインサイト
🔴「ワールドプラスジム滝野社」でのユミ式美姿勢体操®レッスンは
どなたでも受講可能です！
（ジム非会員、Fairy非会員もOK🙆♀️）
以下の点に注意して、ご参加くださいね♪
【料金】
●1レッスン 3,000円（税込）
※当日、ワールドプラスジムの受付でお支払いください。
【申し込み方法】
●レッスンを受講したい場合は、前日までにワールドプラスジムにお電話してください。
＜ワールドプラスジム滝野社店＞
TEL：0795-48-5670
https://www.worldplus-gym.com/shop/takinoyashiro.html
●ジムでのレッスンは、通常レッスンの振替としては参加できません。
●レッスンは60分です。
こんばんは。
鄭由美です。
2024年9月14日(土).
『どんなことがあっても人生100倍楽しむ方法』
講演会に登壇しました❣️
なんで、
このタイトルか？と言うと…
あなたは
あなたのままで生きてますか？
ん〜
よくわからない？
そうよね、
でも、でも、
やっぱり、まだまだ、
自分の人生の主人公は自分になり切れてなくて
他人の言葉に傷ついたり
悩んだり、落ち込んだり、
迷走してる人が多いから。
そんなお悩みをいただく度に
みなさまの
心を楽にしてあげたいなぁ
パワーを注入してあげたいなぁ
もっともっと
人生を、と言うか
今を楽しんで欲しいなぁ
って思っていました^ ^
そんなタイミングで
この講演会に登壇することになったからです。
ミッション大成功〜♪
みなさま、
とっても
素敵な笑顔です
わたしから
お伝えしたいことは
心と体は繋がっていること
心で感じるモヤモヤは、
どこで感じているか？
みんな
強運になりたい
運は人が運んでくる
だから…
そんなお話を楽しくわかりやすく
ちょっと
面白く
お話しながら…
会場のみなさまと一緒に
椅子に座ったまま出来るストレッチ♪
しもやんも一緒にやってくれてたよ♪
みんなお尻上がったね^ ^
さてさて…
第2部は
しもやんの講演
さて、
しもやんのお話も
とってもわかりやすく
会場にいるお客様が大きく頷いたり
笑ったり
本当に
人生のヒントになり、
学びになりました^ ^
第3部は
しもやんとゆみちゃんの
トークショー
主催のたかちゃん❤️
ユミ式美姿勢体操®︎
篠山教室の生徒さんです。
ホントにありがとうございました❤️
主催者たかちゃん❤️と副主催者まっちゃん
しもやんと私で記念にパシャリ
帰りに
お客様全員に
「ハッピーになろうよ♪」のCDを
プレゼントしました。
サインに長蛇の列
メッチャうれしいんですけど〜
静岡県から
駆けつけてくれたわっくんは
「ユミせんせいに会いにきた」って言ってくださいました♪
えーっ、
ユミ、感激〜〜
本も購入されて
付録のDVDと一緒にやってみます！ですって〜♪
すごい❣️
静岡から講演会に駆けつけて
スタッフもやって
本まで買って実践しようと言う精神が
すごい〜
ホンマありがたいわぁ
講演会のご感想
を沢山いただきましたが、
一部、紹介いたします♪
🔴ユミせんせいって、何だかアンミカさんみたいですね^ ^)
🔴(ユミせんせいのお話はわかりやすくて、優しく、軽い感じやのに、胸に刺さるような…すごく良かったですわ、来てホンマ良かった
ご自身で、
私とのツーショットと私の開脚写真を
コラージュして、
目標にするそうです♪
Jさん、
目標にしていただけるなんて、
メチャクチャうれしいです
番外編
スタッフだけの
打ち上げも盛り上がりましたよ〜
みんなホンマにありがとう
人は
ひとりでは生きていけません
こうやって誰かに支えられて
生きていけるんだ
スタッフが場を温めてくれたおかげで
私たちは舞台に立てたし、
お客様も喜んでくださったんだなぁ
みんなと
心を合わせて出来たことが
うれしい
この素敵なご縁に感謝です
主催してくださった
たかちゃん
スタッフのみなさま
しもやん♪
ホンマ
ありがとうございました❣️❣️❣️
今回の
講演会を通して
私も
沢山の学びがありました。
みんなの愛、パワーが
あってこその
この日を迎えられました！
私は私の人生の主役だけど
みんなが
それぞれ
自分の人生の主人公
起こった出来事や
他人の言葉に
一喜一憂するのではなく
自分はどう生きたいか？
自分の希望や願いにフォーカスして
今を楽しむ
自分の気分を楽にしてあげて
今を楽しみましょう♪
って思いました〜
今日も
合言葉一緒に言うよ〜
せ〜の♪
Happy
Lucky
Beauty
鄭由美
💎ユミの部屋
お悩み相談室(恋愛・仕事・人間関係)
30分11.000円(税込)
（10分延長毎に2,200円追加）
さわらぎ寛子先生の
言葉で仕事を作る塾
コトシゴ
10月からは講座がバージョンアップ⤴️
さわらぎ寛子さんは沢山の本を出版されています♪
ねっ、
すごいでしょ？
もうね、
6ヶ月があっと言う間に過ぎて
今日が最終日だてんですけどね、
もうね、
この講座のすごいとこは
自分の価値を
言葉にして
売れ続けるビジネスを作る
方法を余すことなく
みっちり伝えてくださるところ
内容が濃い‼️
ワークも多いから
講座受講しながら
カタチが出来てくるから
宿題がないのも
スケジュールパンパンな
私には魅力でした♪
さわらぎ先生の
講座中のアドバイスも
的確❣️
受講生同士のフィードバックも
助かりました。
ご自身で
講座をされていて
集客をもっとしたいなぁと
思われている講師の方や、
会社を経営されている方
もっと
自分の事業の価値を広めたい！
知って欲しい！
だけど、中々
表現する言葉が浮かばない。。。
そんなあなたに
オススメです♪
10月からは
講座がバージョンアップしています。
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ぜひぜひ
待ってるよ
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おはようございます^ ^
鄭由美です。
食欲の秋🍂
食べたいものを楽しく食べて
いつも
心も体もスッキリしたいたい♪
そんなあなたにオススメです。
東京銀座
ユミ式美姿勢体操®︎ワンデーレッスン
10月16日(水)
開場
10時30分〜
レッスン
10時45分〜12時15分
受講料
7.700円(税込)
その後…
ランチ(希望者)
(実費です♪)
スタジオ近辺の素敵な場所で
場所は追ってお知らせします
残席4
お申し込み
お待ちしております
【東京銀座レッスン】
とコメントください♪
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おはようございます。
鄭由美です。
みんな
人生がよくなりたいって思ってますよね^ ^
私もです〜♪
だから
私にかけてあげたい言葉
みんなにも
かけてあげたい
毎日、
朝8時から波動美人になる
インスタLIVEやってます🎤
アーカイブは残さないので
リアルタイムの方のみ
聴けるやつです^ ^
昨日のインスタLIVEこご感想です
毎日
LIVEするから、
その時、
聴いてくださってる人たちのエネルギーで
私から出る言葉が変わるかも
本日も
8時からやります🎤
良かったら
波動美人になりに来てくださいね♪
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こんばんは。
鄭由美です。
私の最近の
推し
水引のしおりです〜♪
広島で買ったの
本読むの好きだから
ついつい、
しおりを見ちゃう^ ^
本に挟んでみたら
メチャクチャ可愛い〜
メッチャ
うれしいです〜
読書が更に好きになっちゃう♪
そんなしおりのご紹介でした
気になる方は
こちら、検索してみてね
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来てね
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こんにちは。
鄭由美です。
私の最近の学びは
瞑想✨
まだ、
今日で
4回目ですが、、、
今日は何となく
入り込めた気がする
このブログ読者の中にも
瞑想チャレンジされた人います？
難しいですよね？
寝てしまったり、
雑念だらけになったり…
私も以前…
何回かチャレンジしたけど
寝てしまうか、雑念だらけで
私に合ってないのかなぁと
諦めてしまいました。
でも、
何故か気が向いてしまいました(笑)
これも
回数を重ねていったら
手放し方とか
いい感じで出来そうです。
とにかく、
頭の中がうるさい私(笑)
思考が浮かんできますが
それも受け入れて
また手放す
それの繰り返しです。
私が
瞑想やってみよう
って思ったのは
この瞑想誘導のYouTubeに
出会ったからです。
瞑想の効果
マインドフルネスは1970年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。ストレスや不安を取り除き、ココロを休め、生産力があがると実証されています。
○身体面では
免疫力の改善、血圧の低下、血中コレステロール、血糖値の低下などが検証されていて、交感神経と副交感神経のバランスが整い、よく眠れるようになります。
○精神面では
緊張・うつ状態の緩和、不安の減少、ストレス耐性の向上が実証されています。
○脳機能面では
集中力・記憶力が向上し、複数の仕事を並行して進めている状況下でも一つ一つの事に集中することができるようになり、仕事や勉強で質の高いパフォーマンスにつながります。
あなたも
よかったらやってみてね
オススメの瞑想YouTube
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おはようございます。
鄭由美です。
久しぶりの投稿です♪
朝一番に
タオルストレッチインスタLIVEをして
近くのカフェに
ふと寄ってみました^ ^
まだ、
入ったことないカフェ☕️
神戸元町のゴールデンカップ神戸
というカフェ
楽しみ
あ、きたきた♪
いただきます
サッサと
食べて
ジャーナル📔書こうっと♪
え？ジャーナルって何？
って思った方にご説明しますね^ ^
ジャーナルとは？
ジャーナルは
日記よりもテーマ的で反省的であり、
日常活動を超えた様々な トピックに渡ります。
ジャーナルは出来事を記録するだけでなく、
個人的な経験や広範な世界についての思考、感情、反省に深く踏み込むために使用されます。
また、クリエイティブな表現、
知識探求、または治療的な癒しのツールとしても
機能します。
(インターネット記事から抜粋しました)
私も最近…
自分の人生のために書いてます。
意識的に毎日を過ごすか
無意識に
日常に流されて生きるか
では
未来がまったく
別のものになると
私は思います。
昔から
ちょこちよこ
ノートは書いてましたが、
もう少し深く
書けるようになって
更に毎日が軽やかに進化できてる気がします。
私のジャーナルの書き方は
YouTubeで色んな人のジャーナルの書き方を見て
自分が書きやすい
しっくり来る書き方で書いてます。
私のジャーナルの書き方
まずは書く時間帯
夜派か
朝派
に別れると思いますが…
私、
結構、朝は強いって
思われていますが、、、
だって…
朝から元気いっぱい
タオルストレッチインスタLIVEとか
してるし(笑)
実は、
そうでもなくて
朝は
グズグズしてたりで
結局
ギリギリで
ノート書く余裕がない
だから
朝はあきらめて
夜に書いてます。
たまに
朝とかお昼とかに
書く時もある
基本は決めてるけど
あまり
書く時間
こだわりません
書き方も
正解がある訳でもないと思うけど
私は
今、こんな風に書いてるよ〜♪
って言うのを
こちらにシェアしますね
①感謝
感謝できるような出来事
喜びに溢れる出来事
などを3つ書き出す。
②夢や願いを書く
③3ヶ月後の理想の自分
④3ヶ月後の理想の自分に必要なこと
⑤今日のTOdoリスト
たまに書いているのが
◆どんな自分でありたいか？
ポジション別に
仕事、女性として、母として、娘として、、、etc
そして
もっとも重要なのが
感情
起こった出来事、
自分の行動、
相手の言動などに対して
自分はどんな感情を抱いたか？
それを踏まえて
本当は自分はどうしたいか？
書きます。
心と体は
繋がっているから
ちゃんと
紙に書く時、
手でペンを持って
手を動かして紙に書いて
書いたものをもう一度自分の目と心で
確かめられる
本当に
スッキリします。
私は
ユミ式美姿勢体操®︎レッスンと
この
ジャーナルのおかげで
毎日がクリアで
軽やかです。
スッキリしてるのが
当たり前になると
ちょっとモヤついただけで
すぐに自分でわかるから
対処しやすいんだなぁ
あなたも
ジャーナル
メッチャいいから
やってみて
私のオススメ
今日も明日も
心も体も
スッキリ軽やか
Happy
Lucky
Beauty
鄭由美
💎ユミの部屋
お悩み相談室(恋愛・仕事・人間関係)
30分11.000円(税込)
（10分延長毎に2,200円追加）
