昨日のちつのトリセツ 福岡に！でも書きましたが
デリケートゾーンケアって、全部が全部セクシュアルなイメージのものではないんです
デリケートゾーンケアでも
ホリスティックビューティでも
ヨガでも
まずは基本の「キ」、そう、呼吸から…
私のヨガの恩師、平賀恭子先生が書かれたこちらの本
![呼吸がすべて 息をするたび、心と体が整う （Orange page mook） [ 平賀恭子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0900/9784865930900.jpg?_ex=128x128)
とっても簡単なポーズで
それでいて呼吸を深めることができるポーズばかり
ヨガは難しいポーズをとることが目的ではないというのは
このブログでもよく書かせてもらっています
どんなに難しく美しいポーズをとっていたとしても
そこに深い呼吸が伴っていなければ意味がないんです
座って呼吸に耳を傾ける…
これもれっきとしたヨガなんですよ
呼吸が浅いな…と感じる方は、要チェックの一冊！
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息をするたび、心と体が整う 呼吸がすべて (オレンジページムック)
1,296円
Amazon |
呼吸を意識することがヨガであるならば
その呼吸（＝ヨガ）を使ってデリケートゾーンケアを行う
ヨガ × デリケートゾーンケア
呼吸に意識を向けるとどうなるか…
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深い呼吸をし出すようになる
↓
自律神経が整い出す
↓
体内の血流がアップする
↓
冷えや不眠などの不調が緩和される
↓
なんだか毎日気分良く過ごせるようになる
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とっても簡単な流れを書き出してみましたが
結局はこういうこと
自律神経が整ったり、体内の血流がアップしたりすると
カラダは全て繋がっています
結果的にデリケートゾーンも調子よくなるんです
呼吸（＝ヨガ）でデリケートゾーンケア
まずはここから始めてみませんか？
