長野にある
『穂高養生園』というリトリート施設に行ってきました。
1986年からやっている食養生と心身のリラクゼーションを目的とした
リトリート施設の草分け的な存在。
（画像拝借しました）
おいしい玄米菜食の食事が1日2回あるだけであとは全てフリー。
日替わりで朝晩出る食事。
玄米菜食で体にやさしい手料理。
どれも本当においしかった〜〜
温泉があり
周りには散策できる自然たっぷり
カフェもあって
おもいおもいにゆったりした時間がすごせるとても素敵な場所です。
お庭にはハーブ園もありました。
「何もしない」
という最高の贅沢を味わうことができます。
電波も入らないのでスマホはOFF。
ただひたすら自然の中で
自分をゆるめていくことができます。
多くの現代人にとっても必要な場所じゃないかな〜〜
女性１人旅の方がとても多いので気軽にいけますよ。
近くにはこんなかわいいカフェも。
アースバックハウスという土で作られたお家です。
開園当初は重病の患者さんなどがとても多かったそう。
今ほど食の大切さや健康について
みんなの意識が高くなかったからかもしれません。
今は未病（病気の手前）で心身を整えにくる、
そんな方が多いようです。
２泊以上が必須ですがおすすめは3泊以上。
普段いかに思考や情報の中にいるかが
ここにくるととっても実感します。
日頃の疲れを癒したい方
心身を整えたい方
ゆっくりリラックスして自分と対話したい方
大自然の中でゆっくり過ごしたい方
とってもおすすめです。