2週に1度の診察と、リハビリ。
装具が外れました
これからは気をつけて歩かねば。
課題がまた増えました
①ランジ
②スクワットの状態でサイドステップ
③スクワットの状態でピボットターンのような動き
膝が内に入りやすいので真っ直ぐを意識しながら。和装モデル15年もやっていると、内股は職業病のようなもの
なかなか直らないです
次回は1ヶ月後
なかなか伸展が0度にならず。
屈曲140度。
踵からお尻まで拳3個分に。1ヶ月前が4個半だったから、進歩！
健側より－4センチだった太ももは－3.5センチに。ほんの少しの進歩。
スクワットの時に膝下が痛いと主治医に言ってみるも、「うん、頑張って！」て。問題ない痛みのようです
予約時間までの間、スタバで休憩。
ピスタチオクリスマスツリー
フラぺと悩んだけど暖かい方に。
ピスタチオにほんのりベリーが合う
ほっと一息。
だけど。
マフラーで席を取っていたのですが、戻ってきたらオバサマ方にマフラーどかされた
びっくり。
マフラーでは席取りができないのかっ。
他空いてたからよかったけど。
この前他のカフェで、水で席を取っていた人が外国人にどかされてたけども。
マフラーをどかされるとは
貴重品を除いた荷物をどかっと置くしかないのでしょうか。
