今日から9月！
まだまだ暑い日が続きますが、秋服に目が行く季節ですね🍁
「ユミ式 整美体操」マスターインストラクター N aoです。
今日から9月！ということで、今日から解禁になったバーレッスンの新しい体操を早速取り入れてみました！
ヒップアップと脚長効果の体操がバージョンアップ⤴️⤴️⤴️
動きは地味でも、ジワジワ効いてきて終わった後は下半身プルプル💦苦笑
この動きで体重移動とお尻の締め方を実感することで、そのあとのウォーキングでもお尻をキュッと締める感覚が掴み易い‼️
今日のウォーキングはみなさんスムーズでした✨
二の尻がスッキリすると、脚が3センチ長くなります！
スラリとした美脚と後ろ姿美人目指して、私も生徒さんと一緒に頑張ろー❤️
体験レッスン随時受付中☆
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https://www.yumi-shiki.com/class#taiken
