本日は パワーヨガを体験してきました！
ヨガなんて今更かな？とも思ったのですが、
社内で開講している分なので気楽に参加できるだろうと試みたんです。
うん、自分の体の硬さはわかってたつもりだけど、
多分参加者約30人の中で最も硬かったと思われます。
そして無理はしないようにと言われたので、ちょっとしんどくなるとすぐ休憩。
皆必死にやってるのに、なんてマイペースな。
でもそんなゆるっとした気持ちでやってたけど、
腕の伸ばし方や脚の曲げ方などちゃんと習ったら、
2時間やっただけでもだいぶすっきりしました。
ちゃんとやれば腰痛や肩こりがなおるんだろうな。
10月末からはいよいよホットヨガに通い始めます。
あぁちゃんと続けられるんだろうか。
さーて今から最近サボり気味だった腹筋することにします！
涼しくなってきたから、運動熱がちょっとだけ復活です！