毎晩1度は必ず目が覚めます。
時間は大体3時前後が多いかな
単純にトイレで目覚めてる感じもしますが
最近はそれが当たり前で、前ならキツかったんですが
身体が慣れてきたのかなぁ。
段々と、母親になる準備ができてきてるんですね。
産まれるまで、あと15日
対して食べてないのに増える体重に怯えてますが（笑）
何事もなく、産まれてくれるといいな
今朝は増え続けてる体重に悲しみを覚え(笑)
久々に朝から30分のヨガをしました。
YouTubeで検索したら、すぐ出てきます。マタニティヨガ。
いくつかありましたが、前後編に分かれてるものをやってます。
といっても、最近は一気にまとめてやってしまうんですけど。
まとめてやっちゃえば30分かからないくらいで終わります
お腹が大きくて、前かがみになるのが少しきついけれど
足が釣りやすいのとか、運動不足かなぁって感じているので
朝はなるべく、ヨガするようにしようかなぁ
割と以前のブログでも、毎日やるとか言ってたけど
産まれるまでの間、体を柔らかくする意味でも、また頑張ろう
最近日課として、寝る前のむくみ取りマッサージを続けてます
効果はどうかわからないけど…。やらないよりは(笑)
着圧ソックス履いて寝てるので、それも効果ありなのかな～。
ふくらはぎが痛くなるのは、骨盤ベルトが絞め過ぎなのかも
未だにトコちゃんベルト2のつける位置、絞める度合いが掴めてません。
気持ち、下めに付けて、ゆるくつけてみてるんですが…。
ずーっと座ってるから単純に血流が悪いだけかも
あと2週間ほどだけど、締め付け過ぎない、いい位置を探したいです