毎朝体重計に乗ってますが
大幅な上昇は今のところ無く。
ただ、外食続きだったり、ご飯作ってなかったりで
少し気を引き締めようと思いました
やっぱり和食がヘルシーだしお腹に溜まるし
何より日本人には合ってるんだよなぁ。
久々に、ひじきたっぷり炒り高野作りました。
相変わらず美味しい〜今回は大豆入り。
基本の材料に、大体ごぼうとえのきは入れます。
今回は色々入れすぎて、ひじきが物足りなくなりました（笑）
後は、簡単切り干し大根に、お安くなってたアスパラの肉巻き。
あんまり肉巻きしないので、味付けが分からなかった…。
塩コショウだけでしたが、飛びましたね。肉とアスパラの味（笑）
少しお醤油で焼けばよかったかな。次回に期待。
あと、炒り高野は少し甘さが気になったな〜。
もう少しみりん少なめでもいいのかも。
お砂糖断ち、またやりたいなー。味覚を変えたい。
久々にキッチンで立ちっぱなしのときに
ちびちゃんの動きが少ないかなー
って思いましたが
って思いましたがご飯食べるときに落ち着いたら、またぼこぼこ動いてくれました。
お風呂から上がった後なんかも、凄く動きます
よしよし、今日も元気だな。と、バロメーターになってますね。
スクワットすると下がるって聞くから、今はまだやりたくないけど
軽い筋トレとか、ヨガとかもう少ししようかなぁ。
お腹がおおきくなって遠ざかってたので…。
出来る範囲で、また体動かしたいと思います