魂を磨いて帰って来ました(0＾ー＾0）
すごく気分も体も楽になり、また頑張って行こうと思えます。
デジカメは持って行きましたょ
皆様に少しでも、「気」を分けられたらと思いまして。。
しかし！
電池を忘れてしまって
結局、撮れなかったので、また次回に写真はご期待下さい[:ときめき:]
今日は「心技体」も「体」についてにします(0＾ー＾0）
昨日からすごく寒くなりまして。
お寺を回っている時も寒くて。。
冬になると太りやすいのは、色々な理由がありますが･･･。
その理由の大きな要因として、
「血流が悪くなる」
「リンパが詰まる」
と言う原因があります。
その二つを解決するのに、とても簡単な方法があります。
皆様気づかないうちに、やっているとは思いますが･･･。
「商人の様に手を擦る」
という事です。
言い方を変えれば････？
「ハエの様に･･･手を擦る。」
どちらも、あまり、いい例えではないですが。。。(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
とにかく手を擦っていると体が温まります(0＾ー＾0）
寒いと自然とやっていますよね。
誰かに教えられた訳でもないのに体が反応してしまう。。
それは人間が自分の体を守ろうと本能でしているのだと考えられます。
その「手を擦り合わせる」という行為を時間がある限りやってみて下さい。
テレビを見ながら････通勤途中･･･などなど。
わざわっざではなくて時間が空いたときに。。。
すると、やっていると体が芯から温まって来ます。
こうする事で、体内の血流が良くなり、むくみ、冷え、肩こりなどなど。
冬に起こりやすい症状も改善されます(0＾ー＾0）
そして血流やリンパの流れが良くなる事で、太りにくくなります。
体も大切です。
「心技体」のでどれかが欠けても、人生のバランスは崩れると思います。
体調が悪いと、精神的にもダメージを受けます。
まず体を健康にする事の中で大切な事は
「体を温める」という事です(0＾ー＾0）
皆様、是非！お試しあれ(0＾ー＾0）