40前半なつこです。
20歳から20年ほど体重増減幅±1キロでした。
ダイエットと無縁。
40歳を超えたあたりから代謝が落ちたようで
2023年1月には 体重がドーンと増えてきたので
間食を控えるゆるゆるダイエットをしています。
今日は53.85キロ。
身長は165.9センチ(少し縮む)
体脂肪28%
12月は下痢で2キロ減したけれど
また2月に元に戻りました。
2024年は運動をしようかしら
運動を全くしていないので
今年は運動をしようかなと検討中です。
じじいからマッサージを受けると
翌日筋肉痛になってしまうのです。
じじいにソレを伝えたら
『どんだけ動いていないのですか
』
とびっくりされました
出勤時(週に1-2)と気が向いた時だけ
外出していて、散歩もしていないです。
もう少し歩く頻度を増やそうかと思います！
ファイト、わたし！
ちなみに、ご飯はオイシックスを
頼んでいて、
初回無料で使ってからハマってしまい
9年目です。
コレがあるから外出もせずに済んでおります。
無職になったら食費は削らないといけないので
注文も控えないと。
あと、牛乳飲み放題のサブスクオプションもやめないとな。。
