娘のグリーンスムージーダイエットも
始めて一週間がたとうとしています。
ゆーくりなダイエットなので
今のところ特に変化はありませんが
ダイエットに取り入れている
グリーンスムージーの凄さをお伝えします。
このグリーンスムージー。
野菜とフルーツが
どちらかが欠けることなく
両方を摂取できることが
じ ・ つ ・ は
病気の予防につながるという
たくさんの研究結果が出ているのだそうです。
そのため
グリーンスムージーは医学的に
とっても評価されているのです。
医学的に認められた健康飲料といことですね。
それではどんな病気の予防になるのかというと
～ がん予防 ～
アメリカの国立がん研究所がまとめる
がん予防に効果のある食品群の上位は
ほとんどが野菜とフルーツなんです。
～ 心血管障害 ～
心血管障害予防のため積極的に
食べるべきものは野菜と果物である
と発表されています。
～ 体重減少 ～
とある医学雑誌では１２万人の人を
対象に体重の増減を考察したところ
体重の減少に影響を与えた
食生活の主な要因として
野菜と果物があげられています。
日本ではダイエットに良いという理由で
グリーンスムージーを始めている人が
多いですよね。
しかし
グリーンスムージーを飲むことは
ダイエットだけにとどまらず
体の中からキレイと健康を与えてくれる
まさにスペシャルな健康法なのです！！
これこそがグリーンスムージーが
世界中で愛されている本当の理由なのでしょう。
さらにグリーンスムージーは
アンチエイジングにも効果的！
抗酸化物質で代表的なものである
βーカロテン・ビタミンC・ビタミンEなどは
単独で取ればいいというわけではなく
それらを一緒に摂取することによって
はじめて効果を発揮するものが多くあります。
そこで野菜と果物に含まれるあらゆる
抗酸化物質を一度に摂取できる
グリーンスムージーは
アンチエイジングにもぴったり
ということなんですね。
ダイエットにもなり
体の中からキレイを作ってくれる
グリーンスムージー。
早くはじめたい！
と思っている人もいますよね。
そんなグリーンスムージーで
一番大切なことがあるのです。
それは
ズバリ
グリーンスムージーを続けること
いくら健康に良いと言っても
グリーンスムージーを続けなければ
意味がありませんよね。
いつ飲んでも
常温で飲んでも冷たく飲んでも
自分が好きな時に
自分の好きな味で
長く愛して飲むことが
グリーンスムージーのダイエット
健康効果を発揮してくれるというわけです。
ここまで健康に良いことがわかったら
グリーンスムージーを
始めるしかない！！
そう思いますよね。
うちはすでに始めているんですが
娘もこれでダイエット中
長く続けるコツは
手作りも粉末タイプも
上手に取り合わせることかしら。
グリーンスムージー手作りレシピも
今度お伝えしますね。
簡単手軽にすぐに始めてみたい方は
娘と私が愛飲してる
ロイヤルスムージーをどうぞ！
粉末だけど
美味しくて結構続けられますよ。
最後まで読んで下さってありがとうございます。
素敵な一日になります様に。
