今もなお人気が高いグリーンスムージー
美容や健康、ダイエットにと
毎朝取り入れている人が多く存在します。
では、なぜそんなに多くの方に
グリーンスムージーは飲み続けられて
いるのでしょうか？
そんな人気の高いグリーンスムージーの
特徴は！！
栄養価が非常に高いこと
有機農法で栽培された熟したフルーツ
同じく有機栽培のグリーン（葉野菜）を
生のままで摂取できるので栄養価が
非常に高くなります。
グリーンスムージーの飲みやすく最適な比率は
フルーツ：グリーンが ６ ： ４ の割合。
食物繊維が豊富
グリーンスムージーはジュースと比べて
食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維の摂取は正常な排泄にとって不可欠
この食物繊維により便秘も解消されます。
消化しやすい
ブレンダーでしっかりと撹拌することで
野菜とフルーツに含まれる栄養素を包む
強固な細胞壁が破裂し
体が吸収しやすい状態になります。
口に入れた瞬間から吸収が始まります。
１日に必要な量のグリーンが摂取できる
現代ではなかなか十分な量のグリーンを
摂取できていません。
毎日コップ２～３杯のグリーンスムージーを
飲むことで一日に必要な栄養分を
体が受け取りしっかりと吸収されます。
習慣的にグリーンを摂取できる
グリーンスムージーを毎日飲むことで
グリーンを習慣的に摂取できるようになる。
特に子供たちは野菜を食べたがらないが
グリーンスムージーを飲み続けることで
自然と野菜を欲しがるようになる。
油分・塩分をカットできる
グリーンスムージーで野菜を摂取することで
日々の食生活の油分と塩分の量を
大幅に減らすことが出来る。
簡単に作れる
グリーンスムージーは簡単に作れて
片付けもあっという間にできちゃう。
誰でも美味しく飲める
老若男女、誰もが美味しいと感じる
フルーツと野菜の比率を６：４にすれば
フルーツが全体の味を占め、同時に
野菜が甘みを緩和させて
バランスの良い風味を与える。
グリーンスムージーの濃い緑色の見た目に反して
飲みやすく美味しいことに驚くでしょう。
子供もだいすき
生後６ヵ月以上の赤ちゃんもグリーンスムージーを
好んで飲む。
赤ちゃんの場合は食品アレルギーを避けるため
慎重に少しづつ調整しながら
与える必要があります。
いつでもどこでもグリーンスムージー
グリーンスムージーはできる限り
作りたてを飲むべきだが
涼しいところに保管すれば３日間ぐらいは
日持ちする。
仕事中や旅行の時にも欠かせない。
しかし、そういう時は粉末タイプを
利用するのが好ましいでしょう。
こういった特徴があり
グリーンスムージーが流行ってから
今もなおそのブームはなくならないのでしょうね。
私もその中のひとり。
美容と健康のために今ではグリーンスムージーが
欠かせないものになってしまいました。
といっても
私は手作りではなく粉末タイプですが
粉末タイプには色々なものがあって
選ぶのが結構大変
私の愛飲しているのは
ある人からこっそり教えてもらった
最近話題になってるロイヤルスムージー
野菜や果物が約３５０種類以上も含まれていて
さらに手作りでは取れない女性に良いもの
いーっぱい入ってるの。
それは ”コラーゲン” ”プラセンタ” ”ビタミンC”
野菜と果物はとれても
美容成分が含まれていない商品
沢山あるから。
とっても嬉しい情報だったのです。
美容と健康そしてダイエットを目指す方は
試してみるといいですよ。
こっそりお教えします。
最後まで読んで下さってありがとうございます。
素敵な一日になります様に。
