今まで自分の病気の一つである
パニック障害 について全く知識がなかった。
…ので、今日は昼から久々のネットで調べることに。
…本当は知らない方が良いのかどうかすごく迷ったが。
もし発作が起きた時に
知識があれば落ち着けるかなぁと思いまして。
結構新発見
が多かったですよ。
ひとつは広場恐怖っちゅーのを知りました。
いや、軽くは知っていたけどちゃんとした知識は無く。。。
閉所恐怖症かとずっと思い込んでいたが
これは違うねぇ…広場恐怖かい。
めっちゃビンゴでしたよ～。15へぇ。
電車、地下鉄、バス、車、高速道路、映画館、歯医者、美容院…。
これは全部広場恐怖だから怖いと…なるほど。
…教室はどうなんだろうか？分からん！
あとは発作が起きた時の症状や考え。
「狂いそうになる」「脈が速い、息苦しい」「非現実感」。。。
でも30分以内に発作は落ち着くのね。
それ知ってよかった！18へぇ。
あとコーヒー
やお茶
を飲み過ぎない事。
随分前から、先生には飲まないでねと言われていた理由が分かった。
先生のお言葉を守り、飲んでいませんよ！たまに飲みたくなるけど。
今は午後ティーのミルクティーが飲みたい。
体調が良い時に一口飲みたいなぁ。
色々と謎だった事がだいぶ解決してくれたので
気持ち的には安心？かな。
頭が混乱してしまうけど、もう一度頭の中に叩き込もう。
あとは外に出ることを怖がらないようにしたいなぁ。
これは訓練するしかないね。頑張ろう！