突然襲って来た鬱。

昨日の夜9時に寝て
今日の夕方5時に起きました。

途中寝ていたり起きていたり…。
布団から動くことなくずっと寝てました。

昨日は体調の悪さより、
気分の低下が激しかったかな。

テレビを観ていても
なんでこんなところで笑っているんだろう。
どこが笑うところだったのかな。
笑い声が　嫌だな。

そんな感情が襲ってきました。
テレビってこんなにつまらないものだった？

動く気もなくて、パソコンをつけたいと思わなくて
テレビのチャンネルを変えようとも思わなくて
ゲームをしようとも思わなくて
本を読もうとも思えなくて。

身体を動かそうという気が無い状態でした。

布団を敷こうと思っても
やっぱり身体が動かない。

なんか抜け殻だなってふと思いました。

それでもなんとか敷いて寝たけど、
気分の落ち込みが本当に酷いなと再確認しました。

何が原因か分からないのが困りました。
何がきっかけかな…。

少し寝て起きた時に、気分は相変わらず晴れていなかった。
そういえば気分が晴れるような薬があったなと思い出して
動こうとしない身体をなんとか動かして
デパス2錠飲んで寝ました。

そして起きたのが今日の2～3時辺りでした。
それでも気分は全く晴れてなくて
こんな状態で起きてきても、
皆に迷惑をかけるだろうと思って
起きた時の声のかけ方を布団の中で練習。

それで起きてこれたのが5時でした。
その時はなんとか明るく振る舞えた。
親も笑っていて少し安心しました。

今もようやくパソコンをつけられました。
ここまで身体が動かないっていうのにも驚きました。
天気が悪かったからなのかな。
ここまで気分が落ち込むのも珍しい…。

こんな気分になると、まだ私の中から
鬱は消えていないんだなと再確認しました。

昨日の眠さから気分が低かったのかな。
ここまで激しいのが来ると
パソコンさえも動かせないんですね…。
今は内蔵の痛みに苦しんでいます。