ここ最近よくよく考えてみれば、季節の変わり目に少し強くなった…？
…と感じたりするのだけれど。
何か変えたかな？と思い出してみれば
飲み物を変えた事に気付く。
実は夏までは常に飲み物が飲めるようにと
アミノ系の飲み物だったりスポーツドリンク飲んだり
麦茶飲んだり紅茶飲んだり…
とにかく牛乳以外は飲んでいた気がする。
特にジュース系？という物かな？
何気なく病院の先生と話をしていた時に聞かれました。
「普段は飲み物は何を飲んでる？」と。
まぁ上に挙げたように「こんな感じの飲み物を…」と答えました。
そしたら「あー、あまり市販されているものは飲まない方が良いよ。
今ダイエットに良いとか言うけど、ちょっと君は飲まない方が
身体の為だよ。この成分がちょっとね～…。
ミネラルウォーターを飲みなさい。胃に負担もかからないから。」
と、言われました。早速実行。
…実はミネラルウォーターって飲んだ事が無かったんだよね。（苦笑）
実際飲んでみれば身体の調子がとても良い！！
はぁ～…飲み物だけでもこんなに身体の調子が違うなんて！
正直驚きです。今ではミネラルウォーターしか飲んでいません。（笑
カフェイン類は胃の負担になりやすいと言うので
それからは飲んでいません。
あ、でも一回ミルクティー飲んだら胃が重くなった…；
牛乳は胃に膜を張ってくれるから、少しならいいけど
大量にカルシウムを取るとお腹の調子が悪くなると
言われているのであまり飲んでいない…。
夜中にホットミルクで飲むくらいかな？
健康への第一歩は自然の飲み物から！
自然って大切なんだね～。身体が教えてくれました。学び。