今日の休み 外はかなり 良い天気 ですが 予定を詰め込みすぎて 自由時間は 午前中の少しだけ なので
気になっていた FTPを 測ってみました
パワーメーターなんて 高価なものは持ってないので
ズイフトで 測ってみました 擬似パワーなので きっちりした測定ではないですが 大体の目安にはなるのかな？
測定時間はトータル70分位 そのうち最後の20分が FTPテスト
指定された ワット数でミッションをこなしていきます
只々 しんどいです キツイです
でた 結果が しょぼすぎて 凹みます
158ワット って 怪我の影響は 酷い(歳のせいとも言われましたけど)
1から出直します