ＬＳＤ

今週　の　休み　（　月　,火曜日）　どちらも　雨　しかも　寒すぎる　月曜日は　友達と一緒に　８年ぶりくらいに　スノーボードに行く計画を　立てていたけど　パー　　火曜日も　朝から　雪が　ちらほら　生駒山は　きれいに雪化粧

あまりにも暇なので　ローラーで　ＬＳＤ　を　一時間　ばかり　　心拍計の　電池が切れたため　体感的な　強度でしたが　たぶん　１４０　までは　あがってないかと＾＾

最近　月曜日の　天気が　わるすぎる　気持ちよく　自転車にのれていない

でも　ローラー錬　していて　きずいた事は　セラミックＢＢ　にして　ペダリングが　楽になったみたいです

実走で　ロング　に　まだいけてないので　次の休みは　天気になること祈ります＾＾