少しでも小顔になりたいと思われている方、
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
エステでフェイシャルマッサージをうけると小顔に近づくかもしれませんが、
毎日通うことは困難です。
そのため、
自分で毎日フェイシャルマッサージを続けることが大切になります。
しかし、
顔の皮膚は薄いため、
自己流で行うとシワの原因になる可能性もあります。
そこで、
自分でフェイシャルマッサージを行って小顔になるためのコツについて、
いくつか述べたいと思います。
まず一つ目は、
マッサージを行うことです。
マッサージを行うことで血行やリンパの流れが良くなります。
そうすると、
むくみが改善されるため必然的に小顔になってきます。
マッサージのコツですが、
あまり力を入れすぎないことです。
顔の皮膚はとても薄いため、
力を入れすぎると皮膚の下の筋肉線維を壊してしまう可能性があります。
この繊維が壊れるとシワの原因にもなりますので、
注意が必要です。
またリンパの流れを遮断してしまうこともあるため。
マッサージを行う場合は、
軽く優しく行うことをおすすめします。
二つ目は、
顔の筋肉を鍛えるということです。
たるんだ筋肉を鍛えることで、
肌にハリがうまれ小顔になってきます。
そのためには、
しっかりと顔のパーツをを動かすことが大切です。
大きな口を開けて、
あいうえおと話すことも良いですし、
食事の際にもしっかり噛んだり、
ガムを食べることもおすすめです。
マッサージをする際には、
摩擦を減らすために、
オイルやクリームを使用することをおすすめします。
実際のマッサージ方法ですが、
オイルやクリームを指先につけてから、
まず鎖骨の下のリンパ節を軽くたたいて刺激を与えて下さい。
ここのリンパ節は小顔に効果があると言われているので、
まずここを刺激してからフェイシャルマッサージを行うことをおすすめします。
おでこの場合は、
中心からこめかみに向かって引き上げるようにマッサージします。
あごから耳の下やめじりに向けてマッサージをする場合は、
指先で円を描くようにマッサージをします。
目の周辺は、
目頭から目じりにかけてマッサージをします。
このように、
マッサージをする場合は、
顔の中心から外側へ向けて、
下から上へ向けて行うことをおすすめします。
これらを出来る限り毎日続けることが大切です。
小顔になるためには、
くじけずに頑張りましょう。