こんばんは❤️
ふじリンゴ🍎です( ´ ▽ ` )ﾉ
ブログがかなーりあいてしまって
すみませんm(._.)m
体温を1度あげる。と聞くと
たった1度かと簡単な気がしませんか？
でも実際は35度から36度に上げると。。。
と考えると
少し難しい気もしますね(∞ ❛ั ⊝❛ั )
現代は平熱が低い女性が多くなってきてる
らしいです。特に10代の方や
20代前半の女性は35度台の平熱が
普通になってきてるとか。。。
なぜ低いとあまりよくないのでしょうか？
まず低いと。。。
むくみやすい‼️
消費カロリーが低くなる‼️
という所から痩せにくい体になるようです∑(ﾟДﾟ)
低いのが続くと。。。
筋肉量が減り‼️
脂肪も多くなってくる‼️
そうです。
悪循環ですねー(´･_･`)
後は病気になりやすいようです‼️
特にガンは低い体温の方はなりやすいとは
よく聞きますよね∑(ﾟДﾟ)
これだけ聞いても体温高くしたく
なりますよねー♪(´ε｀ )
お家でできる
体温の上げ方は色々あります❤️
まずは
お風呂に入る事ですね((♥óДò)ﾉ
といってもたったの40分しか
維持はしないようですが。。。涙
後は運動
岩盤浴
ヨガ
が良いみたいです( ´ ▽ ` )ﾉ
試してみてください❤️
ちなみに水素風呂に入ると8時間
体温を高い状態で維持してくれます❤️
という事で
今から水素風呂に入ってきまーす笑
あははははは( ´ ▽ ` )ﾉ笑
水素風呂にはまりすぎてますね笑
また水素風呂の入り方ものせますね❤️
入れてきまーす❤️
ふじリンゴ🍎です( ´ ▽ ` )ﾉ
ブログがかなーりあいてしまって
すみませんm(._.)m
体温を1度あげる。と聞くと
たった1度かと簡単な気がしませんか？
でも実際は35度から36度に上げると。。。
と考えると
少し難しい気もしますね(∞ ❛ั ⊝❛ั )
現代は平熱が低い女性が多くなってきてる
らしいです。特に10代の方や
20代前半の女性は35度台の平熱が
普通になってきてるとか。。。
なぜ低いとあまりよくないのでしょうか？
まず低いと。。。
むくみやすい‼️
消費カロリーが低くなる‼️
という所から痩せにくい体になるようです∑(ﾟДﾟ)
低いのが続くと。。。
筋肉量が減り‼️
脂肪も多くなってくる‼️
そうです。
悪循環ですねー(´･_･`)
後は病気になりやすいようです‼️
特にガンは低い体温の方はなりやすいとは
よく聞きますよね∑(ﾟДﾟ)
これだけ聞いても体温高くしたく
なりますよねー♪(´ε｀ )
お家でできる
体温の上げ方は色々あります❤️
まずは
お風呂に入る事ですね((♥óДò)ﾉ
といってもたったの40分しか
維持はしないようですが。。。涙
後は運動
岩盤浴
ヨガ
が良いみたいです( ´ ▽ ` )ﾉ
試してみてください❤️
ちなみに水素風呂に入ると8時間
体温を高い状態で維持してくれます❤️
という事で
今から水素風呂に入ってきまーす笑
あははははは( ´ ▽ ` )ﾉ笑
水素風呂にはまりすぎてますね笑
また水素風呂の入り方ものせますね❤️
入れてきまーす❤️