こんにちわ。
マイナス５歳の顔とカラダを作る上田式美容鍼
・アキュレッチ
の上田です！！！
☆☆☆
今日は、はじめにオススメの本のご紹介です。
それは、友人のヴォイスアップコーチ HARU（宮川晴代）さんの初出版の本、『
このブログはブレア元町のクライアントさんと一般の読者さんの
治療家さんやセラピストさんも読んでいるのでご紹介します。
カウンセリングや治療では、
まずは一生懸命、自分の持っている全知識と愛情をもって、
自分たちが伝えたいことが、内容が伴っていても、
ですので、伝え方、
結論から言うと、この本一冊ですべて網羅していて
スタッフに読んでもらい、朝礼でシェアするだけで
成長できる、理解しやすい本だと思いました。
ご縁を頂く相手があっての人間関係。
そこで発する声にも心配りを持って接する沢山のヒントになるなぁ
同業者の方にもオススメと思います。
HARUさんの本ですが、
「声・話し方で好感度がぐんっとアップするプレゼント」つきの
アマゾンキャンペーンが本日と明日２日間行われます。
無料で講座も受けられますよ。
読んでみるなら今がチャンスですね。
お申込み・詳細はこちらをどうぞ。
http://is.1step-m.com/ueda/
さて、いきなり本題に戻りますが、フェイスリフトシリーズです！
リフトアップで素敵な一週間をはじめましょう！！！
☆スキマ時間にできるリフトアップのツボ
二重顎、首のシワ、口角のたるみ、アゴのたるみ
●ツボ解説
まず、両手で頬つえをつくように軽く頬、顎の下を確認します。
また手を口元に持っていき、下唇からアゴ先、
今の状態を憶えておいてください！
１．まず、右手での人差指で、右口角の内側、斜め下、
押さえたら、右手の親指でアゴの骨を挟むように（
今日使うツボはこちら
２．次に左の人差指と中指で、鎖骨の上で、内側の端にある気舎（
位置を確認したら、
『ここが今日のポイント』
３．ツボを押さえたまま、ニコッと笑顔で深呼吸。
４．息を吸って、息をはくときに、左手で右の鎖骨を押さえ、
右手でアゴ先をつまんだまま、
こんな感じになります。
上を向きすぎると首を痛めるので注意してくださいね。
あくまでも軽～くです。
首にある筋肉がぐーっとストレッチされていきます。
鎖骨から顎に付いている筋肉が刺激されていきます！
最後に確認です。
もう一度、軽く頬杖をついてみましょう。
えっ！
ちょっとすっきりしていませんか？
左も同じようにやってみましょう☆
注意：
上を向いて、ツボにあまり力を入れすぎると首をいためます。
軽く押さえたままナナメ上を向いていくイメージです。
■重要ポイント：
キョウショウショウ：頬のむくみ、歯の痛み、顔面の痙攣、
気舎（キシャ）：のどのはれ、喘息、
さらに二重顎の原因のひとつの筋肉（広頸筋）をストレッチして、
▲効果：
リフトアップ、たるみ改善、口角アップ、首のシワ
二重顎に悩んでいるお友達がいたら
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