フェイスリフトのツボ☆美容鍼灸師が教える美のツボ 406

こんにちわ。

マイナス５歳の顔とカラダを作る上田式美容鍼 ・アキュレッチ の上田です！！！

さて今日は久しぶりにリフトアップネタです！


☆今日からできるフェイスリフトのツボ　１


リフトアップ、頭痛、アゴの顔のゆがみ


●ツボ解説
まず今の状態をチェック。はじめに、両手で頬杖をつくように、

フェイスライン、エラのあたりを触れます。

むくみや肉つきをチェックしていきましょう。


それでははじめましょう！


１．まず、両手の手のひらの親指の付け根の、 筋肉が一番盛り上がったところで（母指球筋と言います。）


目尻の外側の凹み、 こめかみのところにある太陽というツボを押さえます。


このとき、母指球時（親指の付け根）は、 小指がまっすぐ天井の方に、人差指はやや頭の後ろに向くようにしましょう。


今日使うツボです。
↓



２．こめかみに手を当てた状態で手のひらを少し広げるように、 こめかみを母指球で軽く押します。


『ここが今日のポイント』


３．ニコッと笑って、深呼吸を３回します。


４．ゆっくりと息を吸って、息をはくときに、
押した状態で、１～２センチ斜め上に引き上げます。


息をはくときに、より引き上げましょう！


頭の横にある側頭筋が引き上げられて、


アゴのライン、特にエラまわりがシャープになってきます。


応用編は次回以降お伝えしますので


ぜひ基本を憶えてくださいね。


それと…あまり強く押すと、痛くなったり、 気分が悪くなったりしますので、


軽めに押すように心がけてください！！！


■重要ポイント：
太陽：頭痛や目の痛み、歯の痛みを取るツボと、「側頭筋」をストレッチすることで、アゴのラインを整え、フェイスラインをスッキリさせていきます。


太陽という名前は太陽が差し込んだように目の前が明るくなるから この名前がつきました。


このツボ、 側面に頭痛がするときに軽く押さえてるのも効果的なツボです！


▲効果：
リフトアップ、目ヂカラアップ、目尻のシワ、目眩、目のピクツキ、頭痛に効果的です！！！
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上田式美容鍼
上田　隆勇


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