こんにちわ。
上田メソッド美容鍼
・アキュレッチ
の 上田です！！！
さて、本題です。
いつもいきなり本題に行き過ぎですね（笑）
先日頂いたこちらのご質問の続きです。
『顔のむくみの原因にはどういうことが考えられるでしょうか？是非教えて下さい』
今日はマッサージ法の続きです。
（毛穴の悩みや腱鞘炎や首肩の痛みの悩みなど、メール相談ありがとうございます。
おってメルマガで解決法をお伝えしていきます。）
☆ 美のツボ 美容、痛み、不調に効くツボ シリーズ 11
顔のむくみの原因
● ツボ解説
顔のむくみは、体の筋肉や、リンパ、血流の状態によって
強くでることがあります。
顔がむくみやすい体は
胸の筋肉や首の筋肉がこわばって、循環が悪くなってしまっていることで起きます。
今日はこの対処法の２つめです！
１． まず、右手で、右耳の下から伸びる首の筋肉をつまみます。
首を左に向けると、つまみやすいです。
こんな感じ。
ここは、天容（テンヨウ）やエイフウ、完骨(カンコツ)といった、顔のむくみに効くツボがあります。
筋肉の前に天容（テンヨウ）とエイフウが、筋肉の後ろに完骨(カンコツ)があります。
耳の付け根をつまみましょう。
[ここが今日のポイント]
２． ニコッと笑顔で深呼吸。ゆっくりと息を吸って、息をはくときに
耳たぶの下の首筋をゆっくり３秒押します。
３． つぎにもう一度深呼吸。
ゆっくりと息を吸って、息をはきながら、首筋をニギニギ、ニギニギと下へ揉んでいきます。
４． 鎖骨のあたりまで来たら、少し１センチほど引っ張ります。
これを３回行いましょう。
もちろん左の首筋も同様に行いましょう。
朝起きて、顔がむくんでる！
美容鍼の専門家なのにヤバイ！！！
そんな時、洗面台の前で私はやっています（笑）
■重要ポイント：
顔の余計な水分や老廃物は首、肩まわりの血液やリンパの流れと関係があります。
この流れをよくして、顔のむくみを解消します。
お友達にもぜひ教えてあげてくださいね！
http://www.mag2.com/m/M0090952.html
たるみ、ゆがみ、食事、肌トラブルなどなど。
こんな悩み解決するツボを教えて欲しい！などありましたらぜひメールをください！
info●iblea.jp
(●を@に変えてメールをください。)
お悩み、お待ちしております！
今日もお付き合いありがとうございました！
感謝☆
上田式美容鍼・経絡小顔マッサージ（アキュレッチ）考案者
上田 隆勇
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