こんにちわ。
上田メソッド美容鍼
・アキュレッチ
の 上田です！！！
☆スキマ時間にできるリフトアップのツボシリーズ 40
フェイスラインのたるみに
このシリーズ、チェックしてみたところ、2010年の10月8日が最後でした。
今年はずっと片手でしてきたので、久しぶりの両手バージョンです。
夾承漿とチョキで、地倉、大迎をリフトアップ
● ツボ解説
１．まず、両手で頬つえをつくようにとってもかる～く、アゴの下を確認します。
アゴまわり、ほほまわりの筋肉の硬さなど、今の状態を憶えておいてください！
それでは始めましょう☆
2.まず、左手の人差指で、右の口角から1cmほど下にあるツボ、キョウショウショウを押さえます。
３．次に右手でチョキを作ります。
チョキを作った右手の中指を右の口角にあてます。
ここは地倉（チソウ）というツボ。
人差指はエラの角あたり、歯を食いしばると出てくる筋肉の前にあてます。
ここは大迎というツボ。
今日使うツボです。
[ここが今日のポイント]
4.ニコッと笑顔で深呼吸。ゆっくりと息を吸って、息をはくときに
5.右の口角の下を押さえている左手の指はそのままに
右手でチョキを作って押さえているツボを１、２cm引き上げます。
ここまでを３回行いましょう。
最後に確認です。
もう一度、軽く頬杖をついてみましょう。
わっ！
ちょっとすっきりしていませんか？
左も同じようにやりましょー☆
■重要ポイント：
キョウショウショウ、地倉(チソウ)：口角のたるみ、胃腸不調に効果のあるツボと
大迎(ダイゲイ)：顔のむくみに効くツボを刺激して
フェイスラインのたるみの原因、広頸筋、あごまわりの筋肉をストレッチして
小顔を作ります。
お友達にもぜひ教えてあげてくださいね！
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アメリカ式美容鍼
上田 隆勇
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