みなさん、
あけましておめでとうございます！！！
アメリカ式美容鍼
・顔ツボ☆アキュレッチ
の上田です！！！
さて、今日はお正月の膨満感に効くツボです。
☆ 美のツボ 日頃のケアが美肌を作る シリーズ 65
胃もたれ・膨満感解消
● ツボ解説
今日は腰、骨盤のツボで、解消していきます。
まずは、イスに座り、姿勢を整えます。
それでははじめましょう。
１．はじめに、両手を骨盤に手を当てます。
骨盤のすぐ上、背骨の外側、筋肉が盛り上がっているところに親指を置きます。
ここは大腸ユ(ダイチョウユ)というツボ
２．そしてニコッと笑顔で、深呼吸。ゆっくりと息を吸って、
息をはくときに、指をゆっくりと押し込みます。
これを３回しましょう。
[ここからが今日のポイント]
３．次に、尾てい骨(仙骨)に親指を置きます。
中心から２cmほど外側の場所を押していきます。
ここは、自律神経が集中している場所。ツボがたくさんあります。
４．さて、ここでもニコッと笑顔で、深呼吸。ゆっくりと息を吸って、
息をはくときに、指をゆっくりと押し込みます。
軽く押したまま、尾てい骨(仙骨)を上から下へ指を滑らせていきます。
これを３回しましょう。
このラインは、胃腸を整えるツボがたくさ並んでいます。
カイロを当てたり、タオルを細長く丸めて、その上に寝転がり、
ゴロゴロと転がして刺激しても効果的です。
タオルでゴロゴロ技は、テレビを観ながらできるのでオススメかもしれませんね☆
お試しを☆
■重要ポイント
大腸ユ(ダイチョウユ)、尾てい骨(仙骨):胃腸を整えるツボを刺激して消化を促進。
▲効果：
胃もたれ・膨満感解消 消化促進
お友達にもぜひ教えてあげてくださいね！
ほぼ毎日１分☆魔法のリフトアップ・美のツボ
http://www.mag2.com/m/M0090952.html
たるみ、ゆがみ、食事、肌トラブルなどなど。
こんな悩み解決するツボを教えて欲しい！などありましたらぜひメールをください！
info●iblea.jp
(●を@に変えてメールをください。)
お悩み、お待ちしております！
今日もお付き合いありがとうございました！
感謝☆
アメリカ式美容鍼
上田 隆勇
ランキングに参加しています。
面白かった、役だったと思ったらぜひポチッと１クリック の応援お願いします。
こちらもお願いします！！！
↓ ↓ ↓
今日もお付き合いありがとうございました！
５歳若返り小顔になる
上田式美容鍼
上田 隆勇
【基本情報】
□メニュー
□お客様の声
□お客様の声(動画)
□院長紹介
□スタッフ紹介
□地図
☆☆☆
５歳若返り小顔になる
美容鍼灸サロン ブレア元町
☆☆☆
【アクセス情報】
住所 231-0868 横浜市中区石川町１－１4石渡ビル1F
電話 045-664-3899
地図
【診療時間】
平日 11:00～22:00 土日 11:00～20:00
【休診日】
月曜日
【ホームページURL】
美容鍼灸サロン ブレア元町
http://www.iblea.jp
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ここは大腸ユ(ダイチョウユ)というツボ
２．そしてニコッと笑顔で、深呼吸。ゆっくりと息を吸って、
息をはくときに、指をゆっくりと押し込みます。
これを３回しましょう。
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中心から２cmほど外側の場所を押していきます。
ここは、自律神経が集中している場所。ツボがたくさんあります。
４．さて、ここでもニコッと笑顔で、深呼吸。ゆっくりと息を吸って、
息をはくときに、指をゆっくりと押し込みます。
軽く押したまま、尾てい骨(仙骨)を上から下へ指を滑らせていきます。
これを３回しましょう。
このラインは、胃腸を整えるツボがたくさ並んでいます。
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ゴロゴロと転がして刺激しても効果的です。
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