2010-09-27 09:07:03

肩こりに 魔法のリフトアップ・美のツボ 283

テーマ:┣『肩凝り』ツボ1分マッサージ
こんにちわ。
アメリカ式美容鍼顔ツボ☆アキュレッチ
の 上田です!!!

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なんだか急に寒くなってきましたね。
温かい掛け物かけてなかったらちょっとお腹冷えました(>_<)


昨日ご紹介したオススメの本を改めて読み返してみました。


その本は、ビジネスライターで文章コンサルタントでもある、知人の堀内伸浩さんの9冊目の本。


タイトルは、『ビジネス文章5ステップ上達法』。


内容は、堀内さんが駆け出しライターのころに、
実際に実践してきた文章力アップのためのトレーニング法を
5つのステップに分けて解説したものです。


文章力ってこうして仕上げていくんだぁと、
そういや書き方ってあまり習ったことない…と実感。
とってもためになりました。


最近、ソーシャルメディアで個人が配信する機会も多くなりましたし


ビジネスではemailでのやり取りが欠かせなくなっています。


美しくてかっこいい表現はできなくても、


読みやすくて、そしてスマートな文章の流れは身につけたいですね。


なんだかとってもカッコイイ人のメールの文章が、アレッ?って思ったり


日頃からお洒落にしている方の文章がおかしいと…


もったいないですよね。


11の診断テスト(練習問題)も付いていて、
今の自分の文章力がわかるようになっています。


日頃、メールや文章を書くことがあって、
もう少し上手くなりたいなぁとか思っていたり


トレーニング方法があるなんて知らなかった。
学んでみたい!と思う方には、
ピッタリの1冊だと思います。


本のテスト、スラスラ行くところ、まったくダメところもあり
こんなトレーニングがあるんだと、メカラウロコでした。


こちらの著書、本日9月27日(月)~28日(火)の間に、
アマゾンで購入すると、堀内さんから5つもの豪華なプレゼントがあります。


どれも魅力的です。詳しくは、今すぐ下記のページでご確認ください。
http://bit.ly/d23UXH


本を買わなくても、もらえるプレゼントもありますよ。


さて、2回にわたって紹介した肩こりのメソッド、みなさまから反響を頂きました。


移動時間など、ちょっと時間にできるので、オススメのメソッドです。


ということで


今日も別の、肩こり解消、手のツボをお伝えしますね。


☆片手で出来る プチコリ解消のツボ シリーズ 4


肩こり


● ツボ解説
肩(首と肩の盛り上がったところ)と肩甲骨をお伝えしたので


今日は、肩関節の辺りの痛みです。


五十肩にも使えますので


ぜひやってみてください。


まず始めに、肩、肩甲骨を回しましょう。


グルグル。グルグル。
それから肩、腕を上下に。


今の状態を憶えておきましょう。


出来たら、ボールペンやメイク用のペンなどを使ってみて下さい。


それでははじめましょ~☆


1. まず、左手を机や膝の上に置きます。


2. 次に、左手の薬指、第3関節の爪側で、


握りこぶしの出っ張りの5ミリ~1センチ下のあたりを


まん中、両脇という感じで3点ほど、ペンで押していきます。


3. 押しているときに、痛みを感じるところを探します。


見つからないときは、押さえたペンを少し回転させると痛みが出てきたりします。


ペンが無い方は、指先でも大丈夫ですよ。


位置を確認したら


【ここがポイント】


4.次に、ニコッと笑顔で、ゆっくりと深呼吸。


息をはくときに、痛みを感じた薬指のツボをグーッと5秒、押し込みます。


これを3回行いましょう。


最後に確認です。


もう一度、肩を回してみましょう。


ワッ☆


ちょっと肩が軽くなっていませんか?


右の肩関節の具合が悪い方は、薬指の中心から右側を重点的に


左の肩関節の方は、薬指の中心から左側を刺激しましょう。


左手以外に、右手もやってみましょう。


痛みが感じる手の方がより効果的です。


■重要ポイント:
薬指の第3関節付近は


肩関節の反射区。


ツボ押しで解消しましょう。


▲効果:
肩スッキリ☆


お友達にもぜひ転送して教えてあげてくださいね!


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http://www.mag2.com/m/M0090952.html


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(●を@に変えてメールをください。)


お悩み、お待ちしております!


今日もお付き合いありがとうございました!


感謝☆
アメリカ式美容鍼
上田 隆勇


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